规划一次从扬州到西藏纳木措的旅行，您可参考以下步骤：
1. 确定出行时间：旅游时间为每年的5月至10月。这段时间内天气相对温和，适合户外活动。
2. 办理相关手续：提前准备好身份证、护照以及通行证等必要证件。部分游客可能需要额外申请进入西藏的特殊许可。
3. 选择合适的交通工具：
- 飞机：可先飞至拉萨贡嘎机场，再转乘汽车前往纳木措。
- 火车：乘坐火车至拉萨站，然后租车或参加旅游团前往纳木措。
- 自驾：从扬州出发，经过数天的长途驾驶到达拉萨，之后可租车前往纳木措。
4. 制定行程计划：在拉萨停留一两天适应高原环境，随后前往纳木措。推荐游览纳木错周边景点如扎西半岛、圣象天门等。
5. 准备必需物品：携带防晒霜、太阳镜、保暖衣物（早晚温差大）、氧气瓶（依据个人需求）、常用等。
6. 尊重当地文化和习俗：理解藏族文化，遵守当地宗教信仰和风俗习惯，保持对自然环境的敬畏之心。
7. 预订住宿与餐饮：拉萨和纳木措均有多种住宿选择建议提前在线预订。同时尝试当地特色美食，如糌粑、酥油茶等。
8. 安全之一：关注身体状况避免剧烈运动；遇到突 况及时联系救援部门。
9. 环保出行：带走本人的垃圾不破坏沿途风景共同维护这片净土。
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