1. 藏式甜茶：来到西藏不能错过的是藏式甜茶，这是用红茶、牛奶和糖熬制而成的饮品，口感香甜顺滑。

2. 糌粑：糌粑是藏族人的主食之一，由青稞粉和酥油茶混合搅拌而成方便携带且营养丰富。

3. 酥油茶：由茶叶、酥油、盐等原料打制而成，具有提神解渴的作用，是西藏人民日常生活中不可或缺的饮料。

4. 风干肉：选用牦牛肉或羊肉制成，经过长时间自然风干后味道特别，嚼劲十足。

5. 青稞酒：以青稞为原料酿造的传统酒品，酒精度数较低，适合各种场合饮用。

6. 奶渣：一种用牛奶提炼后的副产品，质地松软，可作为零食直接食用。

7. 黑饼子：即用黑青稞制作而成的传统面饼，带有浓郁的麦香味。

8. 藏面：类似于拉面的一种食物搭配特制的牦牛肉汤底，简单却美味。

9. 土豆包子：以土豆泥为主馅料外皮松软，内里鲜香可口。

10. 藏式点心：涵盖各种形状的小糕点，如耳朵酥、方块酥等，外表金黄诱人口感酥脆香甜。

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