以下是张家界到西藏卡定沟的旅游攻略介绍：

1. 交通安排：

- 从张家界出发可以选择乘坐火车前往拉萨，沿路欣赏壮丽的风景。

- 抵达拉萨后，转乘长途汽车前往林芝地区的八一镇，距离约420公里。

- 从八一镇出发，乘坐当地旅游大巴或包车前往卡定沟，距离约24公里。

2. 行程规划：

- 之一天：张家界出发，乘坐火车前往拉萨。

- 第二天：抵达拉萨，适应高原环境，休息。

- 第三天：从拉萨乘坐长途汽车前往八一镇。

- 第四天：抵达八一镇，游览当地景点如尼洋河、中流砥柱等。

- 第五天：从八一镇前往卡定沟，游览天佛瀑布、峡谷等自然景观。

- 第六天：在卡定沟附近游览，体验当地藏族文化。

- 第七天：返回八一镇，再乘长途汽车前往拉萨。

- 第八天：从拉萨返回张家界。

3. 留意事项：

- 提前准备好高原旅游所需的和装备如预防高原反应的、防晒霜、太阳帽等。

- 尊重当地的风俗习惯遵守景区规定，不破坏自然环境。

- 携带足够的现金和银行卡以备不时之需。

- 保持良好的身体状况，适当锻炼，以适应高原环境。

4. 费用预算：

- 预计整个行程费用涵盖交通费、住宿费、景点门票、餐饮费等人均约2000-3000元。

通过以上序号排列的攻略，可以让游客对从张家界到西藏卡定沟的旅行有一个清晰的熟悉和规划。

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