以下是为期六天的从朝阳到西藏的旅行计划供您参考：
1. 之一天：从朝阳出发乘坐飞机或火车前往拉萨。抵达后，先适应高原环境，避免剧烈运动。
2. 第二天：参观布达拉宫和大昭寺，理解西藏的历史和文化。傍晚时分，漫步八廓街体验当地生活。
3. 第三天：前往纳木错欣赏圣湖的壮丽景色，感受大自然的鬼斧神工。晚上返回拉萨休息。
4. 第四天：参加一日游活动，探索羊卓雍措，这是一处美丽的高山湖泊，沿途可欣赏到迷人的自然风光。
5. 第五天：参观色拉寺，熟悉藏传佛教文化。下午可自由活动，逛逛拉萨的市场，购买若干特色纪念品。
6. 第六天：结束愉快的西藏之旅，乘坐飞机或火车返回朝阳。
请关注行程中或许会因天气、交通等因素而有所调整，建议提前做好准备。
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