规划一次从宣城到西藏珠峰大本营的七日游可依照以下步骤实行：

1. 之一天：从宣城出发乘坐飞机或火车前往拉萨。抵达后，建议在拉萨休息，适应高原环境。

2. 第二天：游览拉萨市区，包含布达拉宫、大昭寺等著名景点。

3. 第三天：参加拉萨至日喀则的旅行团途中欣赏雅鲁藏布江风光，参观扎什伦布寺。

4. 第四天：从日喀则出发，驱车前往珠峰大本营，沿途可观赏喜马拉雅山脉的壮丽景色。

5. 第五天：全天在珠峰大本营活动，近距离感受世界更高峰的雄伟。

6. 第六天：返回日喀则，休整并准备返程。

7. 第七天：从日喀则返回拉萨结束行程，依照航班时间返回宣城。

此行程需关注高原反应适当携带必要的，并尊重当地文化和宗教习俗。

探秘西藏珠峰大本营七日游：从宣城出发的极致之旅

探秘西藏珠峰大本营七日游：从宣城出发的极致之旅 西藏这片神秘而神圣的土地一直以其雄伟壮丽的自然风光和深厚的文化底蕴吸引着无数旅行者。而珠穆朗玛峰作为世界更高峰更是让人向往的圣地。在这次旅程中咱们将从宣城出发穿越千山万水亲身体验西藏的魅力。我们将在七天的时间里从宣城启程一路向西，深入西藏腹地最终抵达珠峰大本营。这次旅行不仅是一场视觉盛宴更是一次心灵的洗礼。 在旅途中，我们将乘坐飞机前往拉萨，随后转乘汽车，穿越雅鲁藏布江大峡谷，领略高原上的壮美风光。沿途我们会经过拉萨、日喀则、定日等地，欣赏到雪山、草原、湖泊等自

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