规划一次从广安到西藏拉萨的七日游，可依照以下步骤实行：
1. 之一天：出发与适应 - 从广安出发，乘坐飞机或火车前往成都，当天在成都休息，以适应高原环境。
2. 第二天：成都至拉萨 - 从成都出发乘坐飞机直达拉萨。抵达后入住酒店休息，适应高原气候。
3. 第三天：拉萨市区游览 - 参观布达拉宫、大昭寺等著名景点，理解藏传佛教文化。
4. 第四天：纳木错一日游 - 前往纳木错欣赏高原湖泊美景，感受宁静的自然风光。
5. 第五天：羊卓雍措游览 - 探访羊卓雍措，体验藏区的神秘与美丽。
6. 第六天：林芝地区探索 - 前往林芝沿途欣赏雅鲁藏布江大峡谷的壮丽景色。
7. 第七天：返回与返程 - 返回拉萨，按照航班时间安排准备返回广安。
这样的行程不仅可让您领略西藏特别的自然风光和深厚的文化底蕴，还能合理安排时间，确信旅途安全舒适。
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