计划一次从濮阳到西藏纳木措的五日游您可以遵循以下行程实施：
1. 之一天：出发与适应 - 从濮阳出发乘坐飞机或火车前往拉萨。抵达后为了更好地适应高原环境，建议在拉萨市区内休息可以参观布达拉宫，感受西藏的文化氛围。
2. 第二天：拉萨至纳木措 - 早晨从拉萨出发，驱车前往纳木措。途中可欣赏沿途的风景，如羊卓雍措等著名景点。下午抵达纳木措后，入住酒店，适应高海拔环境。
3. 第三天：纳木措环湖游 - 全天在纳木措周边游览，包含扎西半岛、合掌石等地标性景点。您还可选择乘船游湖，体验纳木措的壮丽景色。
4. 第四天：深度探索 - 能够选择更深入地探索纳木措周边地区，如探访附近的藏族村落，熟悉当地文化和生活途径。傍晚时分返回酒店休息。
5. 第五天：返程 - 依据您的返程交通工具（往往是汽车或飞机），离开纳木措返回拉萨然后返回濮阳。结束这次难忘的旅行。
请关注考虑到高原反应的疑问，在整个旅程中要关注身体状况，适当休息，并保持良好的饮食习惯。
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