计划从岳阳前往西藏雅鲁藏布大峡谷可参考以下攻略：
1. 交通办法：首先需要从岳阳乘坐飞机或火车到达拉萨。推荐选择飞机以节省时间，也可选择火车体验沿途风光。
2. 拉萨停留：在拉萨停留一至两天，适应高原气候参观布达拉宫、大昭寺等著名景点。
3. 前往林芝：从拉萨出发，经过大约5小时车程到达林芝途中可欣赏到壮丽的山川景色。
4. 雅鲁藏布大峡谷：从林芝出发约需2-3小时车程即可抵达雅鲁藏布大峡谷。可选择徒步、骑马或乘船游览，感受大自然的鬼斧神工。
5. 住宿与餐饮：建议在林芝预订酒店，那里有较为完善的住宿和餐饮服务。同时关注饮食清淡，避免高原反应。
6. 留意事项：携带防晒霜、墨镜、帽子等防晒用品；随身携带氧气瓶和抗高反；尊重当地风俗习惯，不要随意触摸佛像或进入未开放区域。
7. 旅行时间：春秋两季是旅行季节，此时气候宜人风景优美。夏季雨水较多，冬季则寒冷干燥，需做好相应准备。
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