规划一次从深圳到西藏大昭寺的五日游您可以参考以下行程安排：

1. 之一天：深圳出发乘坐飞机抵达拉萨。抵达后，建议先休息以适应高原环境，可选择在拉萨市区简单游览，如布达拉宫外围。

2. 第二天：参观大昭寺熟悉藏传佛教文化。下午可前往八廓街，体验当地民族风情和购买纪念品。

3. 第三天：前往罗布林卡，欣赏皇家园林的美丽景色。下午返回拉萨市内，可参观西藏博物馆深入理解西藏的历史与文化。

4. 第四天：可选择参加一日游活动，如羊卓雍措或纳木错等周边著名景点，感受西藏自然风光的魅力。

5. 第五天：返回拉萨，准备返程。假如时间允许，您还可在拉萨市区实施最后的购物和探索。

此行程为建议行程，具体可依照个人兴趣和身体状况调整。请提前做好高原反应预防措施，并保证身体健康。

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