去西藏雅鲁藏布大峡谷的攻略可以分为以下几个步骤：
1. 旅行时间：春秋两季是游览雅鲁藏布大峡谷的时期此时气候温和，风景优美。
2. 行程规划：建议至少安排3-4天的时间来充分体验和探索。之一天能够从拉萨出发第二天到达派镇，第三天进入大峡谷，第四天返回。
3. 交通方法：从拉萨出发，可选择包车或拼车前往派镇，路程约需6-7小时。在派镇可租用当地的交通工具进入峡谷内部。
4. 住宿选择：派镇有多种住宿选择从经济型酒店到民宿都有建议提前预订。
5. 必备物品：防晒霜、墨镜、保暖衣物（早晚温差大）、氧气罐（依照个人身体状况准备）、高原反应等。
6. 留意事项：尊重当地文化和宗教习俗；关注保护环境，不乱扔垃圾；熟悉高原反应的症状及应对措施，保证安全。
7. 景点推荐：除了欣赏壮观的大峡谷景色外，还可参观附近的南迦巴瓦峰、雅鲁藏布江大拐弯等地标性景点。
8. 美食体验：品尝西藏特色美食如糌粑、酥油茶、青稞酒等，感受藏族饮食文化。
通过上述步骤的准备，相信你可有一个愉快而难忘的旅行经历。
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