以下是前往西藏卡定沟的七日游介绍，计划如下：
1. 之一天：从固原出发乘坐飞机或火车前往拉萨预计下午到达。当天休息适应高原环境。
2. 第二天：上午游览布达拉宫，下午参观大昭寺，晚上在八廓街自由活动，体验当地文化。
3. 第三天：驱车前往卡定沟，途中欣赏沿途风景，下午抵达后入住酒店，准备第二天的徒步旅行。
4. 第四天：全天在卡定沟实施徒步旅行探索自然风光欣赏瀑布和原始森林。
5. 第五天：返回拉萨，下午游览罗布林卡，熟悉藏族园林艺术。
6. 第六天：前往纳木错湖享受湖光山色，体验藏传佛教圣地的宁静与美丽。
7. 第七天：返回拉萨，购买纪念品，准备返程。下午乘坐飞机或火车返回固原。
这个行程包含了西藏的主要景点，让游客充分感受西藏的独有魅力。
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