以下是河源到西藏拉萨七日游的行程简介包含了主要的活动和景点：
1. 之一天：从河源出发，乘坐飞机或火车前往成都。抵达后，休息适应高原环境。
2. 第二天：从成都出发，经过雅安、康定等地沿途欣赏川西高原风光，晚上抵达泸定。
3. 第三天：参观泸定桥感受红军长征的历史然后继续前往丹巴，游览甲居藏寨。
4. 第四天：前往炉霍，途经世界高城理塘，晚上抵达拉萨河畔。
5. 第五天：全天游览布达拉宫、大昭寺等著名景点，体验西藏的文化与宗教氛围。
6. 第六天：参观哲蚌寺、色拉寺等周边寺庙理解藏传佛教文化，下午返回市区自由活动。
7. 第七天：在拉萨市区自由活动，购买纪念品，之后返回河源。
以上行程可按照实际情况和个人喜好实行调整。
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