一日游行程安排如下：
1. 之一天：从榆林出发乘坐飞机或火车前往拉萨，抵达后入住酒店，休息适应高原气候。
2. 第二天：参观布达拉宫熟悉西藏历史文化，欣赏布达拉宫的壮丽景观。
3. 第三天：游览八廓街品尝藏族特色美食，购买手工艺品，感受藏民的生活习俗。
4. 第四天：前往大昭寺朝拜释迦牟尼佛像，领略藏传佛教的魅力。
5. 第五天：参观罗布林卡，欣赏西藏古代贵族的园林艺术。
6. 第六天：前往纳木错欣赏高原湖泊的美景，领略神秘的高原风光。
7. 第七天：返回榆林，结束愉快的西藏之旅。
总行程概括如下：
之一天：榆林出发，抵达拉萨；
第二天：参观布达拉宫；
第三天：游览八廓街；
第四天：参观大昭寺；
第五天：参观罗布林卡；
第六天：游览纳木错；
第七天：返回榆林。
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