规划一次从阳泉到西藏雅鲁藏布大峡谷的五日游可以遵循以下步骤实施：
1. 出发准备：首先确认行程日期，并提前预订往返机票或火车票。同时熟悉高原反应的基本知识和预防措施做好身体准备。
2. 之一天：阳泉至拉萨 - 乘坐飞机或火车从阳泉出发前往拉萨。抵达后，建议在拉萨休息一天，适应高海拔环境。
3. 第二天：拉萨市区游览 - 参观布达拉宫、大昭寺等著名景点，体验西藏文化与历史。
4. 第三天：拉萨至林芝 - 乘车前往林芝地区，沿途欣赏壮丽的自然风光。抵达后入住酒店，为次日的雅鲁藏布大峡谷探险做准备。
5. 第四天：雅鲁藏布大峡谷一日游 - 参加当地旅行社组织的大峡谷一日游，深入探索这一世界最深的峡谷领略其惊人的自然美景。
6. 第五天：林芝返回拉萨，结束旅程 - 返回拉萨按照返程航班时间安排合适的活动，如购买纪念品等。随后前往机场或火车站，结束愉快的西藏之旅。
请留意具体行程可能需要依照个人健康状况和天气情况灵活调整。
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