# 山南到西藏卡定沟七日详细旅游攻略

## 前言：为何选择这条线路？

西藏以其神秘的高原风光和独有的藏文化吸引着无数旅行者。而山南地区作为西藏文明的发祥地之一拥有丰富的历史遗迹和壮丽的自然景观。从山南到卡定沟的这条线路不仅可以领略到西藏的自然之美还能深入体验当地的文化底蕴。本篇攻略将为你提供详细的路线规划、必游景点推荐以及住宿建议，帮助你轻松完成一次难忘的西藏之旅。

## 之一天：抵达拉萨，适应高原环境

路线：

- 抵达拉萨贡嘎机场或拉萨火车站。

- 入住拉萨市区酒店，建议选择靠近布达拉宫附近的酒店，方便第二天的行程。

活动安排：

- 到达后，建议在拉萨休息半天，避免剧烈运动，让身体适应高原环境。

- 下午可前往布达拉宫广场散步，感受拉萨的城市氛围。

- 晚上可以品尝当地的特色美食，如糌粑、酥油茶等。

小贴士：

- 初到高原地区，留意多喝水，避免剧烈运动。

- 可购买部分红景天等抗高原反应的备用。

## 第二天：拉萨至山南一日游

路线：

- 早起后从拉萨出发，乘坐大巴或包车前往山南市（约2小时车程）。

- 在山南市稍作停留参观桑耶寺。

桑耶寺：

- 桑耶寺是西藏之一座剃度僧人出家的寺庙，具有关键的宗教意义。

- 寺庙内保存有许多珍贵的佛教文物，值得细细品味。

晚上住宿：

- 返回拉萨市区，入住预定好的酒店。

## 第三天：雅砻河谷一日游

路线：

- 早餐后从拉萨出发，前往雅砻河谷。

- 游览昌珠寺和雍布拉康。

昌珠寺：

- 昌珠寺是西藏最古老的寺庙之一，以其精美的壁画和佛像闻名。

- 推荐参观主殿内的镇寺之宝——珍珠唐卡。

雍布拉康：

- 雍布拉康是西藏历史上之一座宫殿，位于山顶，视野开阔。

- 登高远眺，可俯瞰整个雅砻河谷的美丽景色。

晚上住宿：

- 返回拉萨市区，继续入住预订酒店。

## 第四天：山南至卡定沟

路线：

- 早餐后从拉萨出发，前往卡定沟（全程约3小时）。

- 中途可在泽当镇稍作停留，补充物资。

卡定沟：

- 卡定沟景区位于山南市错那县境内，以其原始森林和瀑布群著称。

- 进入景区后，能够选择徒步游览，欣赏沿途的自然风光。

晚上住宿：

- 在卡定沟附近选择一家藏式民宿入住，体验地道的藏族生活。

## 第五天：卡定沟深度游

行程安排：

- 早晨沿着景区步道深入探索，重点游览以下景点：

- 天佛瀑布：这是卡定沟景区的核心景点，落差达数十米，气势磅礴。

- 藏王墓群：位于卡定沟入口处是吐蕃时期的要紧遗址。

- 原始森林：景区内植被茂密，空气清新，非常适合拍照留念。

特色活动：

- 参与当地藏民组织的传统歌舞表演感受浓郁的藏族文化氛围。

晚上住宿：

- 继续住在卡定沟附近的民宿享受宁静的夜晚。

## 第六天：返回拉萨

行程安排：

- 早晨收拾好行李，退房后返回拉萨。

- 回到拉萨后，可自由活动逛逛八廓街，挑选若干纪念品带回家。

必买特产：

- 藏香、唐卡、牦牛肉干、青稞酒等都是不错的选择。

晚上住宿：

- 入住拉萨市区酒店为接下来的行程做好准备。

## 第七天：告别拉萨

行程安排：

- 依照返程航班时间提前退房并前往机场或火车站。

- 结束愉快的西藏之旅。

小贴士：

- 提前熟悉天气情况，合理安排行程。

- 留意环保，不要随意丢弃垃圾。

通过以上七天的行程安排，你可充分感受到西藏的魅力，无论是自然风光还是人文景观，都将给你留下深刻的印象。期待这篇攻略能为你的西藏之旅提供帮助！