汉中至西藏大昭寺深度七日游

之一天：抵达拉萨适应高原环境游览布达拉宫

从汉中出发踏上前往西藏的旅程首先可选择沿G108国道经四川成都至拉萨或是说通过G318国道途经甘肃、青海等地到达拉萨。这两条路线各有特色但无论选择哪一条沿途的风景都会让人流连忘返。

抵达拉萨后适应高原环境是首要任务。拉萨海拔较高或许会引起轻微的高原反应建议多休息适当补充水分避免剧烈运动。之一天的活动以轻松为主可先游览布达拉宫。这座巍峨壮观的宫殿不仅是西藏的象征也是世界文化遗产之一。走进布达拉宫你将被其宏伟的建筑风格和丰富的历史文化所震撼。布达拉宫内保存着大量的文物和珍贵艺术品每一处都承载着厚重的历史记忆。

傍晚时分不妨漫步在拉萨著名的八廓街。这里汇集了众多手工艺品店和藏式小吃摊你可以品尝到地道的藏族美食感受浓郁的藏式风情。夜晚的八廓街灯火辉煌热闹非凡是体验拉萨夜生活的好地方。

第二天：探访大昭寺感受藏传佛教的魅力

第二天的行程主要集中在大昭寺。大昭寺位于拉萨市中心，是一座具有千年历史的古老寺庙。它始建于公元7世纪，是藏传佛教的必不可少圣地之一。寺庙内的释迦牟尼佛像是藏传佛教徒心中的圣物，吸引了无数信徒和游客前来朝拜和参观。

早上出发前，能够在酒店享用一顿丰盛的早餐，为一天的行程做好准备。抵达大昭寺后，首先参观主殿，这里供奉着释迦牟尼佛像。佛像煌，庄严神圣，令人肃然起敬。随后可参观寺庙内的其他殿堂，理解藏传佛教的历史和文化。大昭寺内部装饰精美壁画和雕塑艺术精湛，每一处都值得细细品味。

中午可在附近的藏式餐馆享用午餐，品尝地道的藏餐。下午能够继续参观大昭寺周边的其他景点，如罗布林卡等。晚上回到酒店后，可整理当天的行程笔记，回顾这一天的所见所闻。

第三天：探索纳木错，领略高原湖泊之美

第三天的行程将带你前往纳木错，这是西藏更大的咸水湖，被誉为“天湖”。纳木错位于拉萨北部，距离市区约200公里。沿途的风景非常美丽，可看到广阔的草原和连绵起伏的山脉。到达纳木错后，你会被那片清澈湛蓝的湖水所震撼。湖水呈现出不同的颜色，从深蓝到浅绿，美不胜收。

在湖边漫步，呼吸着清新的空气，欣赏着湖面上倒映的雪山，你会感受到大自然的神奇和宁静。若是时间允许，还能够乘坐游艇在湖面上畅游，近距离感受纳木错的魅力。纳木错周边还有若干藏族村落，可参观当地居民的生活途径，体验藏族文化的独到魅力。

傍晚时分返回拉萨，晚餐可选择在拉萨市区的一家藏式餐馆品尝美食。晚上回到酒店后能够整理当天的行程笔记，回味这一天的美好时光。

第四天：参观哲蚌寺，理解藏传佛教的精髓

第四天的行程将带你参观哲蚌寺。哲蚌寺位于拉萨西郊，是一座历史悠久的藏传佛教寺院。这座寺庙以其精美的建筑和丰富的藏品而闻名，是理解藏传佛教文化和艺术的理想之地。

早上出发前，在酒店享用早餐。抵达哲蚌寺后，首先参观主殿，这里供奉着许多珍贵的佛像和法器。接着能够参观寺庙内的其他殿堂，理解藏传佛教的历史和文化。哲蚌寺内部装饰精美，壁画和雕塑艺术精湛，每一处都值得细细品味。

中午可在附近的餐馆享用午餐，品尝地道的藏餐。下午可继续参观哲蚌寺周边的其他景点，如色拉寺等。晚上回到酒店后，可整理当天的行程笔记，回顾这一天的所见所闻。

第五天：探访羊卓雍措，感受高原湖泊的宁静

第五天的行程将带你前往羊卓雍措，这是西藏三大圣湖之一。羊卓雍措位于拉萨西南方向，距离市区约100公里。沿途的风景非常美丽，能够看到广阔的草原和连绵起伏的山脉。到达羊卓雍措后，你会被那片清澈湛蓝的湖水所震撼。湖水呈现出不同的颜色，从深蓝到浅绿，美不胜收。

在湖边漫步，呼吸着清新的空气，欣赏着湖面上倒映的雪山，你会感受到大自然的神奇和宁静。若是时间允许，还可乘坐游艇在湖面上畅游近距离感受羊卓雍措的魅力。羊卓雍措周边还有若干藏族村落，可参观当地居民的生活形式，体验藏族文化的独有魅力。

傍晚时分返回拉萨，晚餐可选择在拉萨市区的一家藏式餐馆品尝美食。晚上回到酒店后，可整理当天的行程笔记，回味这一天的美好时光。

第六天：游览罗布林卡，感受皇家园林的韵味

第六天的行程将带你游览罗布林卡。罗布林卡位于拉萨市内，是一座历史悠久的皇家园林。这座园林以其优美的景致和丰富的文化内涵而闻名，是熟悉西藏历史文化的必不可少场所。

早上出发前，在酒店享用早餐。抵达罗布林卡后，首先参观主殿，这里供奉着许多珍贵的佛像和法器。接着能够参观园林内的其他景点，如宫殿、花园等。罗布林卡内有许多精美的建筑和雕塑，每一处都值得细细品味。

中午能够在附近的餐馆享用午餐品尝地道的藏餐。下午可继续参观罗布林卡周边的其他景点，如布达拉宫等。晚上回到酒店后，可整理当天的行程笔记，回顾这一天的所见所闻。

第七天：结束旅程，返回汉中

第七天是旅程的最后一天。上午能够在拉萨市区自由活动，购买若干纪念品或品尝当地的特色美食。下午收拾行李，准备返回汉中。可选择乘坐飞机或火车返回，具体依照个人时间和预算决定。

在返回的路上，回顾这一周的旅程，相信每个人都会对西藏这片神秘而美丽的土地留下深刻的印象。无论是壮丽的自然风光还是深厚的文化底蕴，都让人难以忘怀。期待这次旅行能让你收获满满的美好回忆，期待下一次再次踏上这片神奇的土地。

西藏旅游关注事项

在前往西藏旅游之前有部分必不可少的留意事项需要牢记：

1. 高原反应：由于西藏海拔较高，很多人有可能出现高原反应。建议提前做好身体准备，如适量锻炼、保持良好的饮食习惯等。一旦出现高原反应，应立即休息，必要时寻求医疗帮助。

2. 尊重当地风俗：西藏地区有着独到的宗教信仰和文化传统。在参观寺庙和参加宗教活动时，请遵守相关规定，尊重当地居民的习俗，避免不必要的冲突。

3. 防晒措施：西藏紫外线较强，外出时应涂抹防晒霜，佩戴太阳镜和遮阳帽，保护皮肤免受伤害。

4. 环保意识：请保持环境卫生，不乱扔垃圾，不破坏自然景观。爱护环境，人人有责。

5. 合理安排行程：西藏地区景点分散，交通不便。建议提前规划好行程，合理安排时间，避免疲劳过度。

6. 安全之一：出行进展中关注人身安全，保管好随身物品。遇到紧急情况及时求助。

7. 理解天气状况：西藏地区气候多变，建议出行前关注天气预报，准备好相应的衣物和装备。

通过以上几点留意事项，期待能帮助大家更好地享受此次西藏之旅。