从西宁出发前往西藏拉萨的自助游路线全解析：行程规划、留意事项及必备攻略

引言

从青海西宁出发前往西藏拉萨这是一段充满神秘色彩和壮丽风景的旅程。无论是选择青藏线还是唐蕃古道这一路都充满了惊喜与挑战。本篇攻略将为读者详细介绍从西宁到拉萨的自助游路线涵盖行程规划、留意事项及必备攻略。

之一条路线：青藏线

青藏线是从青海西宁开始目的地是西藏拉萨。这条线路全长约2100公里沿途经过多个必不可少的景点和自然保护区是许多人选择的经典路线。

之一天：西宁出发前往拉萨

- 上午：从西宁出发乘坐火车或自驾前往拉萨。

- 下午：接近拉萨时可先参观布达拉宫脚下的药王山观景台俯瞰这座圣城的全景。之后入住拉萨市区的酒店稍作休整。

- 晚上：在拉萨享用丰盛的晚餐。

第二天：拉萨市区游览

- 拉萨是西藏的政治、经济、文化中心。从西宁到拉萨的详细路线从起点向正西方向出发沿南关街行驶250米过左侧的(兆瑞空调)约120米后右转行驶50米，右转进入西久公路沿西久公路行驶580米。

- 参观布达拉宫、大昭寺等著名景点。

第三天：拉萨至林芝

- 沿途欣赏雅鲁藏布江峡谷的壮丽景色。

- 抵达林芝后，可参观尼洋河风光带、鲁朗林海等自然景观。

第四天：林芝至那曲

- 穿越唐古拉山脉，抵达那曲。

- 游览纳木错，欣赏高原湖泊的美丽风光。

第五天：那曲至拉萨

- 在那曲游览布达拉宫、大昭寺等景点。

- 返回拉萨市区，继续游览罗布林卡、哲蚌寺等。

第六天：拉萨市区游览

- 继续游览拉萨市区，如罗布林卡、哲蚌寺等。

- 晚上：在拉萨享用丰盛的晚餐。

第七天：前往羊卓雍错

- 前往羊卓雍错，感受高原湖泊的魅力。

第二条路线：唐蕃古道

唐蕃古道是另一条经典路线，从西宁出发，途径格尔木，最终到达拉萨。这条线路历史悠久，沿途风景同样迷人。

之一天：西宁出发前往格尔木

- 上午：从西宁出发，乘坐火车或自驾前往格尔木。

- 下午：抵达格尔木后，游览昆仑山、可可西里自然保护区等自然景观。

- 晚上：入住格尔木市区的酒店，稍作休整。

第二天：格尔木至拉萨

- 上午：从格尔木出发，前往拉萨。

- 下午：抵达拉萨后，参观布达拉宫、大昭寺等著名景点。

- 晚上：在拉萨享用丰盛的晚餐。

第三天：拉萨市区游览

- 拉萨是西藏的政治、经济、文化中心。从西宁到拉萨的详细路线从起点向正西方向出发，沿南关街行驶250米，过左侧的(兆瑞空调)约120米后，右转行驶50米，右转进入西久公路沿西久公路行驶580米。

- 继续游览拉萨市区，如罗布林卡、哲蚌寺等。

第四天：拉萨至林芝

- 沿途欣赏雅鲁藏布江峡谷的壮丽景色。

- 抵达林芝后，可参观尼洋河风光带、鲁朗林海等自然景观。

第五天：林芝至那曲

- 穿越唐古拉山脉，抵达那曲。

- 游览纳木错，欣赏高原湖泊的美丽风光。

第六天：那曲至拉萨

- 在那曲游览布达拉宫、大昭寺等景点。

- 返回拉萨市区，继续游览罗布林卡、哲蚌寺等。

第七天：前往羊卓雍错

- 前往羊卓雍错，感受高原湖泊的魅力。

行程规划

规划从西宁到拉萨的游玩线路，需要考虑交通途径、旅行时间、主要景点、住宿安排以及高原反应等因素。以下是一条参考线路：

之一天：西宁出发，前往拉萨

- 上午：从西宁出发，乘坐火车或自驾前往拉萨。

- 下午：接近拉萨时，可先参观布达拉宫脚下的药王山观景台俯瞰这座圣城的全景。之后入住拉萨市区的酒店，稍作休整。

- 晚上：在拉萨享用丰盛的晚餐。

第二天：拉萨市区游览

- 参观布达拉宫、大昭寺等著名景点。

- 下午：继续游览拉萨市区，如罗布林卡、哲蚌寺等。

- 晚上：在拉萨享用丰盛的晚餐。

第三天：拉萨至林芝

- 沿途欣赏雅鲁藏布江峡谷的壮丽景色。

- 抵达林芝后，可参观尼洋河风光带、鲁朗林海等自然景观。

第四天：林芝至那曲

- 穿越唐古拉山脉，抵达那曲。

- 游览纳木错，欣赏高原湖泊的美丽风光。

第五天：那曲至拉萨

- 在那曲游览布达拉宫、大昭寺等景点。

- 返回拉萨市区，继续游览罗布林卡、哲蚌寺等。

第六天：拉萨市区游览

- 继续游览拉萨市区如罗布林卡、哲蚌寺等。

- 晚上：在拉萨享用丰盛的晚餐。

第七天：前往羊卓雍错

- 前往羊卓雍错，感受高原湖泊的魅力。

关注事项

1. 高原反应：从西宁到拉萨海拔逐渐升高，容易出现高原反应。建议提前服用红景天等预防，并关注休息，不要剧烈运动。

2. 天气变化：西藏地区天气多变，早晚温差大，需准备足够的保暖衣物。

3. 饮食安全：尽量选择卫生条件好的餐厅用餐，避免食物中。

4. 尊重当地文化：西藏地区有独有的文化和宗教信仰，请尊重当地风俗习惯，不要随意触摸佛像、经书等。

5. 防晒措施：紫外线强烈，需做好防晒措施涂抹高倍数防晒霜，戴帽子、墨镜等。

6. 保持环境卫生：不乱扔垃圾，保护环境，文明旅游。

必备攻略

1. 交通方法：

- 火车进藏：这是更舒适的形式适合长途旅行，火车卧铺相对舒适，可提前预订。

- 自驾：自由度高，但需要关注路况和车辆保养。

- 拼车/包车：适合小团体出行，价格相对灵活。

- 飞机：速度最快，但成本较高，选择较少。

2. 住宿安排：

- 拉萨市区：拉萨市区有各种档次的酒店，可依照预算选择合适的住宿。

- 沿途小镇：沿途的小城镇也有简单的住宿条件，但需提前预订。

3. 景点门票：

- 提前在网上购买景点门票，避免现场排队等候。

- 部分景点需预约，建议提前规划好行程。

4. 高原适应：

- 到达拉萨后，不要急于活动，应充分休息，让身体适应高原环境。

- 适量饮水，补充水分，避免脱水。

5. 必备物品：

- 身份证：进入西藏需要身份证，务必随身携带。

- 高原：红景天、丹参滴丸等可缓解高原反应。

- 防晒用品：高倍数防晒霜、遮阳帽、墨镜等。

- 常用：感冒药、止泻药、创可贴等。

- 氧气瓶：部分高海拔地区可能存在提供氧气瓶租赁服务，可依照需求准备。

6. 文化探秘线路：

- 倘使对藏传佛教文化感兴趣，可选择这条线路：西宁-塔尔寺-格尔木-纳木错-拉萨。

- 塔尔寺是藏传佛教格鲁派六大寺院之一有着丰富的历史和文化遗产。

7. 旅游专列：

- 旅游专列行程安排紧凑，省去了游客本身规划行程的烦恼。同时火车卧铺相对舒适，适合长时间旅行。

- 优点：旅游专列行程安排紧凑，省去了游客本身规划行程的烦恼。同时火车卧铺相对舒适，适合长时间旅行。

- 缺点：旅游专列的景点游览时间可能较为紧张。

结语

从西宁出发前往西藏拉萨，这是一段令人难忘的旅程。无论选择哪条路线，都能让你领略到青藏高原的壮丽风光和深厚的文化底蕴。期望本篇攻略能帮助你更好地规划行程，享受一次愉快而充实的旅行。