# 西安出发西藏布达拉宫7日深度游攻略

## 之一天：从西安出发至拉萨

交通方法与适应性休息

从西安出发你可选择飞机或火车前往拉萨。无论你选择哪种交通工具，都应预留足够的时间实行高原适应性休息。抵达拉萨贡嘎机场后沿机场高速行驶70公里即可抵达拉萨市区，途中请留意高原反应的症状。抵达拉萨后，先入住预定的酒店，当天尽量避免剧烈运动不要沐浴，多饮水以减轻高原反应带来的不适感。

晚间活动

晚上可在拉萨市区的八廓街漫步，感受当地的文化氛围。这里不仅有琳琅满目的商品，还有许多地道的小吃，是体验西藏民俗文化的好地方。同时你也可在这里选购部分具有西藏特色的纪念品，为本身的旅程留下美好的回忆。

## 第二天：拉萨市区游览

布达拉宫与周边景点

早上可前往布达拉宫，这是西藏更具代表性的古建筑之一，也是世界文化遗产。布达拉宫依山而建，气势恢宏，其内部藏有大量的佛像、唐卡、经书等珍贵文物。参观期间，可向导游咨询关于这座宫殿的任何难题他们常常会非常有耐心地为你解答。

其他景点

布达拉宫附近的罗布林卡也是一个值得一游的地方。罗布林卡是西藏更大的园林，园内分布着众多精美的建筑和雕塑，环境优美，非常适合拍照留念。倘使你还有时间，还可以前往大昭寺、小昭寺等著名景点，这些地方同样具有丰富的历史和文化底蕴。

晚间活动

晚上可选择在拉萨市区自由活动，逛逛当地的夜市，品尝一下西藏特色美食，如糌粑、酥油茶、青稞酒等。还可以去拉萨河边散步，欣赏拉萨河两岸的美丽夜景。

## 第三天：纳木错湖

纳木错湖之旅

早上出发前往纳木错湖这是一个位于西藏中部的咸水湖，被誉为“天湖”。沿途可欣赏到壮丽的雪山风光和广袤的草原景色。抵达纳木错湖后，能够在湖边漫步，欣赏湖面波光粼粼的美景，感受大自然的魅力。

湖畔活动

假如条件允许，可尝试在湖畔露营，体验夜晚星空下的宁静与美好。还可在湖边拍摄部分美丽的照片，记录下这次难忘的旅程。

## 第四天：羊卓雍措湖

羊卓雍措湖之旅

今天将前往羊卓雍措湖这是西藏三大圣湖之一以其清澈的湖水和壮观的山峦闻名。沿途可看到连绵起伏的山脉和广阔的草原，景色十分迷人。抵达羊卓雍措湖后，能够在湖边欣赏湖面的倒影，感受湖水的清凉。

湖畔活动

在湖畔能够实行部分轻松的户外活动，如摄影、徒步等。还可在湖边野餐享受大自然的美好时光。

## 第五天：拉萨至日喀则

日喀则之旅

今天将从拉萨出发前往日喀则，这是西藏第二大城市，也是藏传佛教的要紧中心。沿途可欣赏到壮丽的雪山风光和广袤的草原景色。抵达日喀则后，可参观扎什伦布寺这是一座规模宏大、历史悠久的寺庙内部藏有大量的佛教艺术品和文物。

扎什伦布寺

扎什伦布寺是日喀则的景点之一也是藏传佛教的必不可少圣地。寺内保存有大量的佛像、唐卡、经书等珍贵文物，是熟悉藏传佛教文化和艺术的必不可少场所。参观进展中，能够向导游咨询关于这座寺庙的任何疑惑他们多数情况下会非常有耐心地为你解答。

## 第六天：珠穆朗玛峰大本营

珠峰大本营之旅

今天将前往珠穆朗玛峰大本营，这是攀登珠峰的起点，也是观赏珠峰的地点之一。沿途能够欣赏到壮丽的雪山风光和广袤的草原景色。抵达珠峰大本营后，可在营地附近欣赏珠峰的壮丽景色，感受大自然的震撼力。

大本营活动

在珠峰大本营可实施若干轻松的户外活动，如摄影、徒步等。还能够在营地附近拍摄若干美丽的照片，记录下这次难忘的旅程。

## 第七天：返回拉萨

返回拉萨

今天将从珠峰大本营返回拉萨沿途可再次欣赏到壮丽的雪山风光和广袤的草原景色。抵达拉萨后，可在市区自由活动，逛逛当地的夜市，品尝一下西藏特色美食，如糌粑、酥油茶、青稞酒等。还能够去拉萨河边散步欣赏拉萨河两岸的美丽夜景。

送别礼物

在结束西藏之行之前，不妨选购若干具有西藏特色的纪念品，如藏式饰品、唐卡画、青稞酒等作为对闺蜜婚后生活的祝福。相信这份充满心意的礼物定能让她感受到你的关怀与祝福。

## 和闺蜜去西藏怎么样搭配衣物？

在西藏的穿搭还是要和你的行程挂钩的哦。以下是依据我的经验总结的若干穿搭建议：

上衣

- 长袖T恤/衬衫：适应早晚温差。

- 防风外套：抵御高原上的强风。

- 羽绒服或保暖内衣：应对寒冷天气。

下装

- 牛仔裤或休闲裤：舒适方便。

- 运动裤：适合徒步时穿着。

鞋子

- 登山鞋或徒步鞋：保护脚部并提供良好的抓地力。

- 拖鞋：在酒店或营地时穿用。

配饰

- 帽子：遮阳帽或毛线帽（视季节而定）。

- 围巾/披肩：保暖及防晒。

- 太阳镜：防止紫外线伤害眼睛。

- 手套：保暖。

内衣袜子

- 换洗衣物：保持干爽清洁。

- 防水袜：在潮湿环境中保护双脚。

其他物品

- 身份证、钱包、手机、充电宝等个人必需品。

- 水壶：随时补充水分。

- 小背包：便于携带日常用品。

留意事项

- 依照实际天气情况调整衣物厚度。

- 遵循层叠穿衣法，便于增减衣物。

- 确信衣物透气性良好，以便散热排汗。

以上就是我在西藏旅行时所穿的衣物搭配建议，期望对你有所帮助。记得按照实际情况和个人喜好做出适当调整，祝你在西藏度过一个愉快的旅程！

精彩评论

鸿毛礼物 2025-03-05

西安到西藏七天够吗？ 西安到西藏七天够的呀！而且七天是我认为更舒适的节奏去游览西藏， 7天的时间能让我们在有限的时间全方位体验到西藏的自然风光。问:闺蜜马上回老家结婚了，我担心她结婚之后没时间出来玩，打算在这之前送她一次西藏旅行，当做我对她婚后生活的祝福。在网上查了很多西藏旅游的攻略。

幸运星 2025-03-05

上午可前往罗布林卡，这是西藏更大的园林，园内有各种精美的建筑和雕塑。下午收拾行李，准备离开拉萨。假若时间允许，可再逛一逛八廓街，选购若干纪念品带回家。Day6: 布达拉宫，壮丽、雄伟，令人叹为观止。宫殿内部珍藏着大量的佛像、唐卡、经书等珍贵文物。浅寻为我们解答了关于这座宫殿的任何问题，全程都很有耐心。

骚年称王 2025-03-05

里(贡嘎机场沿机场高速70公里)前往拉萨(海 拔3650米)。抵拉萨后注意高原反应！ *温馨提示:当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水。里(贡嘎机场沿机场高速70公里)前往拉萨(海 拔3650米)。抵拉萨后注意高原反应！ *温馨提示:当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水。

芈十四 2025-03-05

在现代快节奏的生活形式下越来越多的人选择自驾游来体验旅途的乐趣。对若干寻求深度体验和特别挑战的人而言徒步探险无疑是一种更为纯粹的形式。西藏旅游其他携带衣物:手机配套设施-几根数据线、充电宝，相机配套设施-充电器、几张储存卡。 西藏8天7晚行程路线 DAY1:到达拉萨，酒店休整。