昆明出发至西藏卡定沟深度五日游全攻略：行程规划、景点推荐与实用贴士

一、概述

从昆明出发至西藏卡定沟的自驾游是一场穿越多姿多彩的自然景观与厚重历史文化之旅。此次旅行将带你经过云南的大理、丽江、香格里拉再到西藏的昌都、拉萨最后抵达卡定沟全程约2400余公里。这趟旅程不仅是一次视觉盛宴，更是一次心灵洗礼。

二、行程规划

Day 1: 昆明—大理（约320公里）

- 上午：从昆明出发，沿214国道滇藏线向北行驶。

- 下午：抵达大理古城，游览崇圣寺三塔，体验白族风情。

- 晚上：入住大理古城附近酒店，品尝地道美食。

Day 2: 大理—丽江（约190公里）

- 上午：从大理出发，继续沿214国道滇藏线前行。

- 中午：抵达丽江午餐后游览丽江古城。

- 下午：游览束河古镇，体验纳西族文化。

- 晚上：入住丽江古城附近酒店，享受当地特色美食。

Day 3: 丽江—香格里拉（约200公里）

- 上午：从丽江出发，沿214国道滇藏线向北行驶。

- 中午：抵达香格里拉午餐后游览松赞林寺。

- 下午：游览普达措公园，感受高原湖泊的宁静之美。

- 晚上：入住香格里拉酒店，品尝藏式美食。

Day 4: 香格里拉—昌都（约400公里）

- 上午：从香格里拉出发，沿318国道川藏线向东行驶。

- 下午：抵达昌都参观强巴林寺，熟悉藏族历史文化。

- 晚上：入住昌都酒店，品尝藏式美食。

Day 5: 昌都—拉萨（约420公里）

- 上午：从昌都出发，沿318国道川藏线向东行驶。

- 下午：抵达拉萨，游览布达拉宫。

- 晚上：入住拉萨酒店，品尝藏式美食。

Day 6: 拉萨—卡定沟（约70公里）

- 上午：从拉萨出发驱车前往卡定沟。

- 下午：抵达卡定沟开始徒步探索，欣赏瀑布、原始森林等自然风光。

- 晚上：入住卡定沟附近酒店，休息放松。

三、景点推荐

梅里雪山

- 在梅里雪山，你可以感受到大自然的鬼斧神工。这里的雪山巍峨壮观冰川晶莹剔透，是摄影爱好者的天堂。在这里，你可参加徒步或登山活动，近距离接触雪山的魅力。

昌都

- 昌都是西藏东部的一个要紧城市拥有悠久的历史和灿烂的文化。在这里，你可以参观强巴林寺，熟悉藏族的历史文化。还可以品尝当地的美食体验藏族人民的热情好客。

布达拉宫

- 布达拉宫是拉萨的景点之一，也是西藏的象征。这座宏伟的宫殿位于红山之巅，建筑风格特别，气势恢宏。你能够参观宫殿内的各个殿堂理解西藏的历史文化，感受西藏的神秘与庄严。

卡定沟

- 卡定沟位于拉萨市郊，是一个集自然风光与人文景观于一体的旅游胜地。这里有着原始森林、瀑布、溪流等丰富的自然景观，还有藏传佛教寺庙和古迹。你可在这里实施徒步探险，欣赏大自然的美景，也可参观寺庙，熟悉藏传佛教文化。

四、实用贴士

1. 车辆准备：出发前检查车辆状况确信油箱充足轮胎气压正常，刹车系统良好，备足应急工具和备胎。建议携带车载充电器和便携式电源以备不时之需。

2. 装备准备：带上防晒霜、墨镜、遮阳帽、雨具、保暖衣物、舒适的徒步鞋和背包。高原地区紫外线强烈，早晚温差大，这些装备可有效保护本人。

3. 行程规划：依据实际路况和天气情况调整行程，预留足够的休息时间。尽量避免疲劳驾驶，保证行车安全。

4. 住宿预订：提前预订沿途城市的酒店，特别是在旅游旺季，以免出现无房可住的情况。

5. 饮食安排：沿途城市的餐饮选择较多可尝试当地特色美食。在高原地区，留意饮食卫生，避免肠胃不适。

6. 通讯保障：保证手机电量充足离线地图应用，以便在信号不佳的情况下导航。能够考虑购买当地SIM卡，以便随时与家人朋友保持联系。

7. 健康准备：高原反应是常见的难题建议提前服用抗高原反应，并随身携带常用，如晕车药、止痛药、创可贴等。

8. 环保意识：尊重当地文化和环境，不乱扔垃圾，不破坏自然景观，保持环境卫生。在徒步进展中，请遵守规定，不要随意采摘植物或捕捉动物。

9. 安全措施：在野外活动时，留意个人安全，遵守当地的规定和指示。遇到紧急情况时，及时求助相关部门或人员。在旅行途中，尽量结伴而行，避免单独行动，以确信安全。

10. 行程灵活性：由于高原地区的气候多变，建议按照实际情况灵活调整行程，适当增加休息时间，保证旅途愉快。