西藏之旅：从八月开始的大昭寺深度七日游攻略与建议

引言

西藏这片神秘而美丽的土地一直以来都是人们向往的旅游目的地。在这片广袤的土地上有宏伟壮丽的自然景观也有丰富多样的文化遗迹。其中大昭寺作为西藏最古老且最必不可少的寺庙之一无疑是每一位游客不可错过的景点。本篇攻略将结合个人经验和相关资料为计划在八月前往西藏旅游的朋友提供一份详细的大昭寺深度七日游攻略与建议。

一、前期准备

1. 熟悉西藏的气候与季节

西藏地处青藏高原其气候具有显著的高原特征。八月份正值夏季气温相对温和但早晚温差较大尤其是高原地区因而需要准备足够的保暖衣物。西藏的天气变化无常即便白天阳光明媚夜晚也可能出现阵雨故此携带雨具也是必要的。

2. 高原反应的预防

由于西藏海拔较高初到高原的人可能将会出现不同程度的高原反应如头痛、恶心、呼吸困难等。为了减少这类不适感，建议出发前实行适量的体育锻炼提升身体素质。同时可携带部分缓解高原反应的，如红景天、高原安等。 到达拉萨后不要急于剧烈运动，应逐步适应高原环境，保证身体机能逐渐调整至正常状态。

3. 联系可靠的旅行社

选择一家信誉良好的旅行社至关必不可少。去年我和朋友选择了西藏青年国际旅行社，该旅行社在当地具有较高的知名度，服务品质和专业性都很可靠。咱们当时联系的旅游顾问乐彤，她的 是（手机即微信）非常热情和专业。若是您计划前往西藏，强烈推荐通过他们来预订行程。

二、行程安排

Day 1：抵达拉萨，适应高原环境，游览布达拉宫，感受这座世界文化遗产的雄伟与神圣。晚上可漫步八廓街，体验藏式风情。

- 上午：抵达拉萨贡嘎国际机场或拉萨火车站，乘坐机场大巴或出租车前往预定的酒店。入住后稍作休息，适应高原环境。

- 下午：游览布达拉宫，感受这座世界文化遗产的雄伟与神圣。布达拉宫不仅是西藏的政治中心，也是藏传佛教的关键圣地之一。在这里，您可以欣赏到精美的壁画、佛像以及众多珍贵文物。

- 晚上：在八廓街漫步，体验藏式风情。八廓街是拉萨最繁华的商业街区之一，这里不仅有各种特色商品，还有许多传统美食。漫步其间，不仅可品尝地道的藏餐，还能购买到各种手工艺品作为纪念品。

Day 2：前往大昭寺，感受藏传佛教文化的魅力

- 上午：早餐后前往大昭寺。大昭寺位于拉萨市中心，是藏传佛教的圣地之一，也是前往拉萨旅游的必打卡景点。大昭寺始建于公元647年，距今已有1300多年的历史。寺内保存着大量珍贵的文物和艺术品，如释迦牟尼十二岁等身像、千手观音像等。

- 下午：在大昭寺内参观，深入熟悉藏传佛教文化。大昭寺不仅是一座寺庙，更是藏族人民的精神家园。在这里，您可聆听僧侣诵经的声音，感受藏传佛教的独到魅力。还可在寺内的转经筒旁转动转经筒，祈求平安和幸福。

- 晚上：返回酒店休息，为接下来的行程做准备。

Day 3：参观罗布林卡，感受藏式园林的魅力

- 上午：前往罗布林卡，感受藏式园林的魅力。罗布林卡是西藏更大的园林，被誉为“拉萨的绿肺”。园内有多个宫殿和亭台楼阁，布局精致，景色优美。在这里，您能够漫步于花丛之间，欣赏到各种珍稀植物和花卉。

- 下午：继续在罗布林卡内参观，感受藏式园林的特别魅力。罗布林卡不仅是一座园林，更是藏族人民休闲娱乐的好去处。在这里，您可欣赏到各种艺术表演，如藏戏、藏歌等。

Day 4：游览色拉寺，感受藏传佛教的智慧

- 上午：前往色拉寺，感受藏传佛教的智慧。色拉寺位于拉萨北郊，是西藏著名的黄教寺院之一。寺内保存着大量的经典文献和佛教艺术品，如《甘珠尔》、《丹珠尔》等。在这里，您可聆听僧侣讲解佛法，感受藏传佛教的智慧。

- 下午：在色拉寺内参观，理解藏传佛教的经典文献和艺术品。色拉寺不仅是一座寺庙，更是藏族人民学习佛法的地方。在这里，您能够参观到各种佛像、壁画和雕塑，感受藏传佛教的艺术魅力。

Day 5：游览哲蚌寺，感受藏传佛教的庄严

- 上午：前往哲蚌寺，感受藏传佛教的庄严。哲蚌寺位于拉萨西郊，是西藏更大的寺庙之一。寺内保存着大量的佛教艺术品和文物，如释迦牟尼佛像、文殊菩萨像等。在这里，您可聆听僧侣讲解佛法，感受藏传佛教的庄严。

- 下午：在哲蚌寺内参观熟悉藏传佛教的艺术品和文物。哲蚌寺不仅是一座寺庙更是藏族人民信仰的地方。在这里，您能够参观到各种佛像、壁画和雕塑，感受藏传佛教的艺术魅力。

Day 6：拉萨市区自由行活动安排

- 全天：今天可选择在拉萨市区自由活动，探索这座城市的文化和风情。能够参观部分历史遗迹，如大昭寺、布达拉宫等；也可逛逛八廓街。拉萨市区内有许多值得参观的景点，如小昭寺、西藏博物馆等。这些地方不仅可让您更好地熟悉西藏的历史文化，还能让您感受到拉萨独到的城市风貌。

- 晚上：回到酒店休息，为第二天的行程做准备。

Day 7：参观纳木措，感受西藏的自然之美

- 上午：前往纳木措，感受西藏的自然之美。纳木措位于拉萨以北，是西藏更大的湖泊之一，也是世界上海拔更高的大型咸水湖。湖水清澈见底，四周群山环绕，景色十分壮观。在这里，您能够欣赏到湖光山色的美景，感受大自然的神奇魅力。

- 下午：继续在纳木措周边游玩，拍摄美景。纳木措不仅是一个湖泊，还是一个旅游胜地。在这里，您可乘坐游艇游览湖面，也可在湖边野餐，享受宁静的时光。

- 晚上：返回拉萨，结束愉快的旅程。