襄阳出发至西藏拉萨五日深度游全攻略：行程规划、必备物品及留意事项详解

引言

西藏，这片古老而神秘的土地一直吸引着无数旅行者前来探寻。襄阳，位于湖北省中部，与西藏相隔千山万水。为了帮助襄阳的游客更好地规划这次旅行，本文将详细介绍襄阳至西藏拉萨五日深度游的全攻略涵盖行程规划、必备物品及留意事项。

之一天：襄阳至拉萨

上午：

- 交通选择：

- 飞机直达： 对时间紧迫的游客可选择直飞拉萨贡嘎机场。飞行时间大约为4小时，但机票价格相对较高。

- 火车中转： 另一种形式是乘坐火车。从襄阳出发，先到西安或武汉转乘火车。具体路线如下：

1. 从襄阳出发向正西方向行驶530米，沿檀溪路辅路行驶。

2. 继续沿檀溪路行驶380米，然后靠左行驶。

3. 再行驶340米，到达襄阳火车站。

4. 乘坐火车至西安或武汉。

下午：

- 转乘飞往拉萨的航班： 到达西安或武汉后，转乘飞往拉萨的航班。抵达拉萨贡嘎机场后，会有旅行社工作人员在机场等候，安排入住酒店。

晚上：

- 适应高原气候： 抵达拉萨后，建议在酒店休息，以适应高原气候。关注不要剧烈运动，避免高反。

第二天：拉萨市区游览

上午：

- 布达拉宫： 前往拉萨市内的景点——布达拉宫。这座宫殿是西藏历史上更具代表性的建筑之一也是藏传佛教的圣地。

- 八廓街： 游览完布达拉宫后，可前往附近的八廓街。这里不仅有丰富的藏族特色商品，还有许多美食店和茶馆，是感受西藏文化的好地方。

下午：

- 罗布林卡： 参观罗布林卡，这是西藏历代达赖喇嘛的夏宫园内环境优美，建筑精美，是理解西藏历史文化的绝佳场所。

- 大昭寺： 下午参观大昭寺，这是西藏最古老的寺庙之一，供奉着释迦牟尼的等身像，具有极高的宗教价值。

晚上：

- 品尝藏餐： 晚上可在拉萨市区寻找一家藏餐厅，品尝地道的藏餐，如糌粑、酥油茶、青稞酒等。

第三天：拉萨周边游

上午：

- 纳木错： 早上从拉萨出发，前往纳木错。纳木错是西藏三大圣湖之一，湖水碧蓝，景色壮丽。沿途可以欣赏到西藏的美丽风光。

- 扎西岛： 在纳木错附近游览扎西岛，这里是观赏纳木错全景的地点之一。

下午：

- 羊八井温泉： 下午返回拉萨，途中可以顺道前往羊八井温泉放松一下。这里的温泉水质优良，有助于缓解旅途疲劳。

- 参观西藏博物馆： 回到拉萨后，可参观西藏博物馆，理解西藏的历史文化和艺术珍品。

晚上：

- 自由活动： 晚上可在拉萨市区自由活动，逛逛夜市，体验西藏的夜生活。

第四天：拉萨至日喀则

上午：

- 出发前往日喀则： 早上从拉萨出发，前往日喀则。全程约270公里，预计耗时4小时左右。

- 途经景点： 途中可欣赏到雅鲁藏布江的壮丽景色，还可以看到若干藏族村落。

下午：

- 参观扎什伦布寺： 抵达日喀则后首先参观扎什伦布寺。这是西藏四大名寺之一，寺内保存有大量的文物和艺术品。

- 住宿日喀则： 晚上在日喀则市区住宿可尝试当地的特色美食。

第五天：日喀则至拉萨

上午：

- 前往珠峰大本营： 早上从日喀则出发前往珠峰大本营。全程约300公里，预计耗时6小时左右。

- 沿途风光： 沿途能够欣赏到喜马拉雅山脉的壮丽景色，还能够看到若干藏族村落。

下午：

- 到达珠峰大本营： 抵达珠峰大本营后，可近距离观赏珠穆朗玛峰的雄伟景象。

- 返回拉萨： 下午返回拉萨结束五天的深度游行程。

必备物品清单

1. 身份证和护照： 确信所有证件齐全有效。

2. 高原反应： 如红景天、高原安等以应对高原反应。

3. 防晒霜和太阳镜： 高原紫外线强烈，需做好防晒措施。

4. 保暖衣物： 西藏气温变化较大早晚温差大，需携带足够的保暖衣物。

5. 常用： 如感冒药、止泻药、创可贴等。

6. 氧气罐： 用于应对高原缺氧的情况。

7. 相机和充电器： 记录沿途的美景。

8. 水壶和干粮： 保持水分和能量补给。

9. 雨具： 西藏多雨需携带雨衣或雨伞。

关注事项

1. 身体状况： 出发前确信身体健康，如有不适及时就医。

2. 高原反应： 到达拉萨后不要剧烈运动适应高原气候，必要时服用抗高原反应。

3. 饮食安全： 尽量选择卫生条件好的餐馆用餐，避免食物中。

4. 尊重当地风俗： 西藏地区有特别的藏族文化，需尊重当地风俗习惯。

5. 环境保护： 不要在景区乱扔垃圾，保护自然环境。

6. 安全之一： 遵守当地法律法规，关注人身安全，不单独行动。

7. 合理安排行程： 依据自身情况合理安排行程，避免过度劳累。

8. 通讯设备： 携带手机并保持电量充足以便紧急联系。

结语

襄阳至西藏拉萨五日深度游是一次充满挑战和惊喜的旅程。期望这篇攻略能帮助您更好地规划此次旅行，享受一段难忘的西藏之旅。祝您旅途愉快！