# 从石家庄自驾至布达拉宫全程攻略：路程规划、费用预算及旅行小贴士

自驾游西藏是一次说走就走的旅行更是一次心灵的洗礼。本文将为您详细介绍从石家庄自驾至布达拉宫的全程攻略包含路程规划、费用预算以及旅行小贴士让您轻松踏上这段充满挑战与惊喜的旅程。

## 一、路程规划

1. 路线概况

从石家庄出发沿青藏线或新藏线一路向西，全程约3293公里，耗时大约43小时34分钟。沿途风景如画，既有巍峨的昆仑山脉又有壮美的青藏高原。

2. 行程安排

以下是一个为期7天的行程安排建议：

D1：石家庄 - 兰州（约950公里，耗时约11小时）

D2：兰州 - 西宁（约450公里耗时约6小时）

D3：西宁 - 格尔木（约760公里，耗时约10小时）

D4：格尔木 - 拉萨（约1200公里耗时约16小时）

D5：拉萨市区游览

D6：拉萨 - 羊卓雍错 - 拉萨（约300公里，耗时约6小时）

D7：拉萨 - 纳木错 - 拉萨（约450公里，耗时约8小时）

## 二、费用预算

1. 油费

以一辆油耗为7L/100km的家用轿车为例，往返约5000公里，油费约为3500元。

2. 过路费

高速费用估计约1000元。

3. 住宿费

依照个人预算和住宿条件，预计每人每天约200元，7天共约1400元。

4. 餐饮费

预计每人每天约100元，7天共约700元。

5. 其他费用

如导游服务费、购物、意外支出等预留1000元至1500元。

综合以上各项费用，一次从石家庄到西藏的布达拉宫七日游的总费用大致在4500元至7000元之间。

## 三、旅行小贴士

1. 关注高原反应

从石家庄到西藏，海拔高度变化较大，可能出现头涨、乏力、恶心、气喘等高原反应。保持心情愉悦，适当休息，一般1-2天后可自行缓解。

2. 防晒保暖

7月份拉萨天气凉爽，白天有太阳时气温可达20多度，但早晚温差较大，需带好防晒霜和保暖衣物。

3. 尊重当地风俗

在西藏，尊重当地风俗尤为关键。不要随意触摸佛像、经轮等宗教物品，遵守景区规定。

4. 遵守交通规则

自驾游西藏，安全之一。遵守交通规则，谨慎驾驶，特别是在高原地区，道路状况复杂，需保持警惕。

5. 购物建议

西藏特产丰富如藏红花、虫草、藏香等。购买时，请认准正规商家，避免购买假冒伪劣产品。

6. 布达拉宫参观留意事项

参观布达拉宫需登上红山，切记不要奔跑，以免高原反应。同时布达拉宫内部不允许拍照。

## 四、结语

从石家庄自驾至布达拉宫，是一次充满挑战与惊喜的旅程。在旅途中，您将领略到祖国的大好河山，感受到西藏的独到魅力。期待本文的攻略能为您提供参考祝您一路平安玩得开心！