从连云港到西藏拉萨旅行全指南：必去景点与实用攻略

之一部分：行程规划与交通形式

1. 出发前的准备工作

在计划从连云港到西藏拉萨的旅行之前，咱们需要做好充分的准备。保障您和您的家人身体健康，特别是对高海拔地区的适应能力。考虑到高海拔可能带来的不适，建议提前咨询医生并携带必要的。

2. 交通形式选择

- 飞机：假使您期望快速到达拉萨，可选择乘坐飞机。从连云港出发，您可以先飞往南京或上海然后转机前往拉萨。这类办法相对快速且方便但成本较高。

- 火车：假如预算有限建议选择火车。从连云港出发，您可乘坐火车途经山东、河北、山西等地，沿途风景宜人。火车不仅经济实惠，还能让您更好地欣赏沿途的自然风光。预计耗时约为30小时左右。

3. 自驾游关注事项

若是您喜欢自驾游从连云港出发前往拉萨是一次充满挑战和惊喜的旅程。自驾游可以更自由地安排行程，但需要考虑路况和车辆保养难题。沿途经过青藏高原边缘地带，能够看到草原和山脉的交相辉映。预计耗时大约为70小时以上。

第二部分：必去景点介绍

4. 纳木措湖

纳木措湖位于拉萨市以北约250公里处，是西藏三大圣湖之一。纳木措湖以其清澈的湖水和壮丽的自然风光著称，被誉为“天湖”。这里的湖水清澈见底，周围环绕着雪山和草原，景色十分壮观。建议游客在夏季前往，此时湖水最为清澈，天气也较为宜人。

5. 羊卓雍措

羊卓雍措距离拉萨约100公里，同样是西藏的著名湖泊之一。这里湖水碧绿，倒映着周围的雪山和蓝天，景色非常迷人。游客可在湖边漫步，感受大自然的宁静与美丽。

6. 布达拉宫

布达拉宫位于拉萨市内是西藏文化和宗教的要紧象征。这座具有1300多年历史的古代宫殿建筑群不仅是藏传佛教的圣地之一也是西藏的旅游景点之一。布达拉宫内部有许多珍贵的艺术品和文物，值得细细品味。建议游客提前预约门票，并遵守相关规定。

7. 大昭寺

大昭寺建于公元7世纪是藏传佛教最要紧的寺庙之一。这座寺庙不仅是朝圣者的必不可少目的地，也是理解西藏文化和宗教的必不可少窗口。游客能够在这里参观寺庙内的各种佛像和壁画，感受浓厚的宗教氛围。

8. 巴松错

巴松错位于拉萨以南，是一个风景优美的高山湖泊。这里的湖水清澈见底，四周被青山环绕，景色非常迷人。游客可在这里徒步、野餐或垂钓，享受大自然的美好。

9. 雅鲁藏布大峡谷

雅鲁藏布大峡谷是中国最长、最深的大峡谷之一。这里的自然风光十分壮观，峡谷两侧山峦起伏，河流湍急。游客能够在这里实行徒步、漂流等活动，体验刺激的户外探险。

10. 鲁朗林海

鲁朗林海位于林芝地区是一片广阔的原始森林。这里的空气清新植被茂盛是徒步和摄影爱好者的天堂。游客可在这里呼吸新鲜空气，感受大自然的魅力。

11. 卡定沟

卡定沟位于拉萨以东，是一处风景秀丽的山谷。这里的溪流清澈，瀑布飞泻，景色十分迷人。游客可在这里徒步、野餐，享受大自然的宁静与美好。

第三部分：住宿与餐饮推荐

12. 住宿选择

在拉萨，您能够选择住在市中心的酒店，以便更好地游览城市。乐彤已经为您安排好了接机服务，并且酒店还为您免费升级到了供氧房，这将有助于缓解高海拔带来的不适。拉萨还有许多不同档次的酒店可供选择您可依据本人的需求和预算做出选择。

13. 餐饮推荐

在拉萨您能够尝试当地的特色美食，如糌粑、酥油茶等。在藏家品尝酥油茶，不仅可理解藏族文化，还能够享受到美味的食物。拉萨还有若干餐厅提供西式菜肴，适合不同口味的游客。

第四部分：旅行实用攻略

14. 高原反应预防

进入西藏后，由于高海拔的起因，或许会出现高原反应。为了减轻高原反应，建议您在出发前多做有氧运动，加强身体素质。到达拉萨后，尽量不要剧烈运动，多休息，保持良好的心态。同时携带若干常用的抗高原反应，如红景天、丹参滴丸等，以备不时之需。

15. 必备物品清单

为了保证旅途顺利，建议您准备以下物品：

- 身份证、护照等相关证件

- 高原反应（如红景天、丹参滴丸）

- 氧气罐（可在当地租用）

- 防晒霜、太阳镜、遮阳帽等防晒用品

- 舒适的徒步鞋、保暖衣物

- 充足的现金和银行卡

- 相机、充电器、备用电池

- 饮用水、零食等食物补给

16. 安全关注事项

- 留意个人财物安全，避免在人多拥挤的地方携带大量现金。

- 遵守当地法律法规，尊重当地风俗习惯。

- 尽量不要单独行动，结伴而行。

- 关注饮食卫生避免食用生冷食物，以免引起肠胃不适。

17. 环保意识

在旅途中，请留意保护环境，不要随意乱扔垃圾保持景区清洁。同时尊重当地的文化传统和宗教信仰，不要随意拍照或打扰他人。

通过以上的详细介绍相信您已经对从连云港到西藏拉萨的旅行有了全面的熟悉。祝您旅途愉快收获满满！