详尽攻略：七月份自驾西藏旅行全指南，包含路线、注意事项及必备物品

详尽攻略：七月份自驾西藏旅行全指南，包含路线、注意事项及必备物品

## 详尽攻略：七月份自驾西藏旅行全指南

引言

西藏这片神秘的土地以其壮丽的自然风光和深厚的文化底蕴吸引着无数游客。七月份是西藏旅游的黄金时期此时气候宜人日照充足适合自驾游。由于西藏地区独到的地理环境和气候特点为了保证您的旅行顺利和安全本指南将为您提供一份详尽的七月份自驾西藏旅行全指南，包含路线规划、关注事项以及必备物品。

路线规划

D1-D2 拉萨—羊卓雍措—江孜—日喀则

从拉萨出发沿318国道一路向西，途经羊卓雍措，这是西藏三大圣湖之一，湖水碧蓝清澈，四周雪山环绕，美不胜收。继续前行至江孜，参观江孜宗山抗英遗址，熟悉这段历史故事。晚上到达日喀则，入住酒店休息。

D3-D4 日喀则—定日—珠峰大本营

第二天一早从日喀则出发前往定日，途中经过加吾拉山口，这里是观看珠穆朗玛峰的地点之一。下午抵达珠峰大本营，远眺珠穆朗玛峰的雄伟身姿，感受大自然的震撼力量。晚上在珠峰大本营住宿，体验高原的夜晚。

D5-D6 珠峰大本营—拉孜—萨嘎

第三天早晨离开珠峰大本营，返回318国道继续前行，沿途欣赏喜马拉雅山脉的壮丽景色。下午抵达拉孜，这里是一个藏族聚居区，可以品尝当地美食，体验藏族文化。晚上到达萨嘎县，入住酒店休息。

D7-D8 萨嘎—仲巴—普兰

第四天从萨嘎出发，经过仲巴，这里是进入阿里地区的门户沿途可欣赏到高原草甸的美丽风光。下午抵达普兰，这里是著名的神山冈仁波齐和圣湖玛旁雍错所在地，晚上在普兰县城休息。

D9-D10 普兰—札达—古格王朝遗址—狮泉河

第五天从普兰出发前往札达，途中参观古格王朝遗址，这是一处保存完好的古建筑群，具有必不可少的历史价值。下午抵达狮泉河，这里是阿里地区的首府，晚上在狮泉河休息。

D11-D12 狮泉河—革吉—亚热

第六天从狮泉河出发前往革吉，途中经过革吉草原这是阿里地区最美丽的草原之一，晚上到达亚热乡，这里是西藏的最西部，晚上在亚热乡休息。

D13-D14 亚热—改则—尼玛

第七天从亚热出发前往改则，途中经过羌塘草原，这里是世界上海拔更高的大草原之一，晚上到达尼玛县晚上在尼玛县休息。

D15-D16 尼玛—班戈—纳木错

第八天从尼玛出发前往班戈，途中经过纳木错，这是西藏第二大湖泊湖水碧蓝如玉，周围雪山环绕，晚上到达纳木错，晚上在纳木错休息。

D17-D18 纳木错—当雄—拉萨

第九天从纳木错出发返回拉萨，沿途经过当雄，这是拉萨市的一个县，晚上回到拉萨，结束此次自驾之旅。

关注事项

天气变化

西藏地区气候多变早晚温差大。建议携带冲锋衣、抓绒衫、羽绒服等保暖衣物，以便应对不同时间段的气温变化。同时紫外线强烈建议佩戴太阳镜和防晒霜。

高反预防

西藏高原海拔较高，容易出现高原反应。建议您尽量避免剧烈运动以减轻心脏负担。出发前可以提前服用红景天等预防高原反应。若是出现头痛、恶心等症状，请立即停止活动并吸氧。必要时应及时就医。

身体健康

在西藏自驾旅行中要保持良好的饮食习惯尽量避免油腻食物和生冷食品，以免引起肠胃不适。同时关注补充水分，保持身体水分平衡。假使出现感冒、发烧等症状，应立即就医以免病情加重。

交通规则

西藏地区的道路状况较为复杂，部分路段路况较差，需要特别小心驾驶。请遵守交通规则，不要超速行驶。遇到野生动物时请减速慢行，不要随意鸣笛或惊吓它们。同时关注避让行人和其他车辆，保证行车安全。

文化尊重

西藏地区有着丰富的文化遗产和独有的民族风情，尊重当地文化和宗教习俗是非常要紧的。在参观寺庙和宗教场所时，请遵循相关规定，如脱鞋、禁止拍照等。与当地人交流时，请保持礼貌和友好态度，尊重他们的生活习惯和信仰。

必备物品

- 身份证：入藏旅游必须携带有效身份证件。

- 驾驶证：自驾游需携带有效驾驶证。

- 急救包：涵盖创可贴、消液、止痛药、消炎药、晕车药等基本医疗用品。

- 防寒衣物：冲锋衣、抓绒衫、羽绒服等保暖衣物。

- 防晒用品：太阳镜、防晒霜等。

- 便携式氧气瓶：预防高原反应。

- 雨具：西藏地区天气多变，建议携带雨伞或雨衣。

- 车载充电器：保障手机等电子设备电量充足。

- 食物和水：高原地区可能未有充足的补给站，建议携带足够的干粮和饮用水。

- 地图和导航工具：虽然大部分地区都有手机信号覆盖，但建议携带纸质地图和GPS导航仪，以防万一。

- 多功能军刀：用于紧急情况下的各种需求。

- 驱虫剂：高原地区蚊虫较多，采用驱虫剂可有效防止叮咬。

- 头灯/手电筒：在夜间或光线不足的情况下提供照明。

- 多功能绳索：可用于固定行李或搭建简易帐篷。

- 相机/手机：记录旅途中的美好瞬间。

结语

七月份自驾西藏，不仅能够领略到壮丽的自然风光，还能深入理解藏族文化。期待这份详尽攻略能够帮助您更好地准备和享受这次旅行。祝您旅途愉快！

精彩评论

黄慧英 2025-03-08

- 天气变化:西藏地区气候多变，早晚温差大。建议携带冲锋衣、抓绒衫、羽绒服等保暖衣物，以便应对不同时间段的气温变化。 - 高反预防:尽量避免剧烈运动。