深圳到拉萨旅游攻略：自驾往返路线及一日游行程推荐

之一部分：深圳出发至拉萨的交通途径选择

一、飞机直达

深圳至拉萨的直飞航班一般需要约5小时票价依照季节和航空公司有所不同。倘使你不选择自驾游可选择乘坐飞机直达拉萨。此类交通办法既快捷又舒适尤其适合时间紧张的旅客。但需要关注的是由于高原反应的难题建议提前做好适应性训练并在出发前咨询医生的意见。

二、火车转青藏铁路

另一种选择是从深圳出发乘坐火车到达西宁然后换乘青藏铁路进入拉萨。青藏铁路全程约1956公里耗时约20小时。沿途可欣赏到壮丽的自然风光如草原、雪山、湖泊等是一种非常独到的旅行体验。此类交通方法耗时较长且需要一定的体力和耐心。建议带上足够的食物和水以及必要的娱乐设备，如书籍、音乐播放器等。

三、自驾游

对喜欢自由行的旅客对于，自驾游是一个不错的选择。你需要选择一辆性能稳定、适合高原行驶的车辆，并提前实行全方位的保养和检查。保证携带身份证、驾驶证、行驶证等必备证件。还需要理解沿途的路况信息，避免遇到危险路段。在旅途中，尽量保持充足的睡眠和水分摄入，以应对高原反应等难题。

第二部分：拉萨至深圳的返程安排

一、火车返程

若是选择乘坐火车返程可以从拉萨火车站出发，经过青藏铁路返回西宁。之后，再从西宁乘坐火车或飞机返回深圳。这类形式比较经济实惠，但耗时较长，需要一定的体力和耐心。

二、飞机返程

也可直接从拉萨乘坐飞机返回深圳。此类交通办法速度快、舒适度高，但价格相对较高。建议提前预订机票，以获得更优惠的价格。

三、自驾返程

对喜欢自由行的旅客而言，自驾返程也是一个不错的选择。需要留意的是，在返程时要特别留意安全疑惑，遵守交通规则保持良好的驾驶习惯。同时也要随时关注天气变化和路况信息，避免遇到危险路段。

第三部分：拉萨一日游行程推荐

一、卡定沟与返回拉萨

上午：

上午参观了卡定沟瀑布，水流湍急，气势磅礴。卡定沟位于拉萨市郊，是一处自然景观丰富的旅游胜地。瀑布周围的植被茂盛，空气清新，非常适合拍照留念。还可在附近的观景台上俯瞰整个山谷的美景。

中午：

中午返回拉萨，途中欣赏了尼洋河美景。尼洋河是雅鲁藏布江的一条支流，流经拉萨市区，景色十分优美。在返回的路上，你能够欣赏到沿途的美丽风景，如雪山、草原、湖泊等。还可在路边的小摊上品尝当地特色美食，如糌粑、酥油茶等。

晚上：

晚上回到拉萨市区，入住酒店。回到拉萨市区后，你可选择在酒店休息，或是说在附近逛逛，感受一下这座城市的夜生活。拉萨市区有很多特色餐馆和酒吧，可品尝到各种美食和饮品。你还可去当地的市场购买若干纪念品，如藏族服饰、手工艺品等。

二、其他景点推荐

除了卡定沟之外，拉萨还有很多值得一游的景点。比如布达拉宫、大昭寺、八廓街等。这些景点不仅有着悠久的历史文化背景，还有着独到的建筑风格和艺术魅力。在游览进展中，你能够深入熟悉藏族文化和历史，感受这片神奇土地的魅力。

第四部分：必备物品清单

一、高原反应

为了预防高原反应，建议携带部分，如红景天、高原安等。这些能够帮助缓解高原反应的症状，让你更好地适应高海拔环境。还可在出发前咨询医生的意见理解更多关于高原反应的知识。

二、防晒用品

由于西藏紫外线强烈，建议携带防晒霜、太阳镜等防晒用品。这些用品能够有效保护皮肤和眼睛，避免晒伤和视力受损。同时还要留意补水保湿，保持皮肤的水润状态。

三、衣物装备

依照不同的季节和气候条件，需要准备相应的衣物装备。比如夏季需要轻薄透气的衣服，冬季则需要保暖防寒的羽绒服。还要准备雨具、帽子、手套等物品，以应对突发的天气变化。

四、食品和水

在长途旅行中，食品和水是非常关键的物资。建议携带若干干粮、水果、能量棒等食品，以备不时之需。同时还要准备足够的饮用水，保证旅途中的水分供应。还能够在当地购买若干特色小吃，如糌粑、酥油茶等。

五、其他必需品

除了上述物品外，还需要准备若干其他必需品，如手机、充电宝、相机、地图、指南针等。这些物品可帮助你在旅途中更好地沟通交流、记录美好瞬间、导航定位等。还要留意保管好个人财物，避免遗失或被盗。

深圳到拉萨的旅游攻略涵盖了多种交通办法选择、一日游行程推荐以及必备物品清单等内容。期待这份攻略能够帮助你更好地规划旅程，享受美好的旅行时光。