夏季是一个高温潮湿的季节人们常常会出现上火、口干舌燥、心烦气躁等症状。为了清热解、降火去湿很多人会选择喝茶来调节身体。但是喝什么茶既能清热下火又不会伤害脾胃呢？本文将为您介绍几种适合夏季饮用的茶叶帮助您度过一个清凉舒适的夏天。
菊花茶是一种常见的清热解茶性微寒具有清热解、清肝明目、疏散风热等功效。菊花茶中含有挥发油、黄酮类、氨基酸、维生素等成分可以有效清除体内自由基改善上火引起的咽喉肿痛、口燥咽干等症状。夏季适量饮用菊花茶，既能降火，又不会对脾胃造成负担。
金银花茶是一种寒性的茶叶，具有清热解的作用，可以用于缓解夏季常见的温热性疾病症状。金银花茶能够清除体内热，改善上火引起的咽喉肿痛、口燥咽干等症状。金银花茶的寒性较小，对脾胃的刺激也相对较小，夏季饮用是清热下火的好选择。
绿茶性凉，具有清热解、生津止渴的功效，能够清除体内的热邪，缓解口干舌燥、心烦气躁等症状。绿茶中富含茶多酚、咖啡碱等营养成分，能提神醒脑，帮助人体在夏天保持精神状态。绿茶的凉性对脾胃的刺激较小，适合夏季饮用。
荷叶茶具有清热解、祛湿降火的功效，对夏季暑湿较重的情况有很好的改善作用。荷叶茶中的荷叶碱等成分，能够帮助人体排除多余水分，减低体内湿气。荷叶茶的温和性质，使其成为夏季清热去火、不伤脾胃的好选择。
薄荷茶具有散热、解暑、祛湿等功效，能够有效缓解夏季中暑、头晕、头痛等症状。薄荷茶性凉，对脾胃的刺激较小，适合夏季饮用。同时薄荷茶还具有提神醒脑的作用有助于夏季保持清醒。
陈皮茶是一种以陈皮为主要原料的茶饮，具有理气、燥湿、消痰等功效。陈皮茶能够帮助人体排除湿气，减少夏季暑湿引起的身体不适。陈皮茶的温和性质使其成为夏季清热去火、不伤脾胃的好选择。
苦丁茶性寒，具有清热解、祛湿降火的作用。苦丁茶中的生物碱等成分，能够帮助人体排除多余水分减低体内湿气。苦丁茶的寒性较小，对脾胃的刺激也相对较小，适合夏季饮用。
夏季饮用茶饮能够帮助清热解、降火去湿。在选择茶叶时，应按照自身的体质和症状来选择适合自身的茶叶。菊花茶、金银花茶、绿茶、荷叶茶、薄荷茶、陈皮茶、苦丁茶等都是夏季清热去火、不伤脾胃的好选择。在饮用茶叶时，应关注适量，避免过量饮用，以免对身体造成不适。同时倘若身体出现了不适的症状，建议及时就医，以免延误病情。祝您度过一个清凉舒适的夏天！
