精彩评论
冯老板
2025-04-03一般的茶中比如红茶、绿茶、普洱茶等等都含有茶碱，茶碱具有兴奋中枢的作用，所以不适合失眠的人喝，失眠者只能喝一些不含茶碱的花草茶。对于原本睡眠就不好的人而言，喝茶会增加失眠的可能性，因此不建议饮用。睡眠不好可能是植物神经紊乱、神经衰弱等因素导致的。
江畔浓雾
2025-04-03对于经常有睡眠障碍、入睡困难、失眠的患者来说不建议喝浓茶，因为普通的茶叶里一般都会含有茶碱以及茶多酚，这些物质都会刺激人体的中枢神经，使中枢神经处于兴奋的状态。但是对于体质虚弱人群、中焦虚寒人群、失眠多梦人群，以及其他特殊人群，一般不建议喝普洱茶。 体质虚弱人群:对于长期存在慢性病，或者大病初愈等体质比较虚弱的人群。
护士衫下
2025-04-03容易失眠的人可以喝普洱茶。普洱茶是六大茶中唯一的后发酵茶。发酵后茶碱和茶多酚的含量变得很小。
夏博
2025-04-03核心提示:经常失眠的人可以适量喝普洱茶，但不宜过量。普洱茶中含有茶多酚、氨基酸以及维生素等多种物质成分，适当摄入有助于促进消化吸收，改善肠胃功能。
Thinkraft
2025-04-03导读一般情况下，晚上适量饮用红茶、普洱茶、莲花茶、薰衣草茶、蒲公英茶等茶饮，通常不会影响睡眠。平时需控制饮茶时间，避免睡前饮茶。同时，应选择发酵程度较高的茶叶。
扯你双马尾
2025-04-03普洱茶通常可以作为失眠人群的饮品选择之一。它含有的茶多酚和儿茶素等成分有助于放松身心，减轻焦虑，从而可能对改善睡眠质量有所帮助。不过，需要注意的是。普洱茶失眠的人一般是不可以喝的。因为普洱茶中含有具有提神醒脑作用的 成分。
凌慧萍
2025-04-03睡眠不好可以喝茶，尤其是普洱茶，并不会对人的睡眠质量造成影响。而且茶当中含有丰富的微量元素、纤维素和矿物质，能够为身体补充机体所丢失的营养成分，对健康有益。普洱茶是否影响睡眠和茶的类型、饮用量、饮用时间、浓度有关系，如果本身存在失眠的情况，则要避免在晚上喝高浓度的普洱茶。
