精彩评论
吕芷宁
2025-03-25长期喝茶有什么好处和坏处 长期喝茶对于部分人群可具有较多好处，如改善精神状态、改善皮肤状态、促进脂肪分解、减少钙质流失等。需注意喝茶应适量，避免长期大量喝茶。适当饮用茶可以起到促进胃肠道蠕动，促进脂肪分解，帮助食物消化吸收的作用。 改善皮肤状态 茶中含有抗氧化物质，适当饮用可以改善皮肤老化的情况。 经常喝淡茶。
毛羽立
2025-03-25经常喝茶的好处有充分补充营养，保护心血管，改善口腔健康，坏处是影响钙，铁吸收，影响消化，常喝茶叶能补充维生素，氨基酸以及微量元素的营养成分，有利于降血压，血脂，血糖。
韩俪
2025-03-25一般来说，喝茶的好处是提神醒脑、降低血脂等，坏处是影响睡眠、增加尿量等。具体分析如下: 好处 提神醒脑:茶中含有茶碱、 、氨基酸等成分，可以刺激人体神经中枢。喝茶有什么好处和坏处 副教授 中南大学湘雅二医院营养科 喝茶的好处有提神醒脑、除烦止渴、清肺润肺、促进代谢等。
波旬
2025-03-25好处: 抗氧化:茶叶中含有丰富的茶多酚等抗氧化物质，可以清除体内自由基，减缓细胞老化，有助于预防多种慢性疾病，如心血管疾病、癌症等。
谢熊猫君
2025-03-25天天喝茶叶能达到提神醒脑、促进消化、抗氧化等好处，坏处通常是影响睡眠、诱发胃炎、导致贫血等，所以要特别注意。 好处 提神醒脑:大部分茶叶当中含有 。延缓衰老:茶叶中含有较多的抗氧化剂，具有抗氧化的作用，可以保护人体细胞免受自由基的损伤，适度喝茶能在一定程度上延缓衰老。 预防心血管病:茶叶富含茶多酚。
童畅
2025-03-25常喝茶叶水的好处有补充营养成分、保护心血管、改善口腔健康等，坏处有影响钙、铁吸收，失眠，影响消化等。 好处:常喝茶叶水能补充维生素、氨基酸及微量元素等营养成分。长期喝茶的好处和坏处有哪些 长期喝茶的好处包括提供抗氧化剂、促进消化、增强免疫力、提神醒脑、保护牙齿等，坏处包括影响铁吸收、失眠、消化问题等。
大头帮主
2025-03-25助消化:饭后饮茶，尤其是乌龙茶，可促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，帮助消化，缓解油腻。 抗菌消炎:茶里的成分对口腔细菌有抑制作用，常喝茶能减少口臭，预防龋齿。经常喝茶在营养方面对身体有着多方面的好处，同时也存在一些潜在的坏处。好处包括补充水分与矿物质、促进新陈代谢、提神醒脑等，坏处包括影响睡眠质量、影响铁吸收等。
小猪王子
2025-03-25长期喝茶的好处主要有提神醒脑、补充营养，坏处主要有易导致失眠、胃肠道不适，大家日常生活中适量饮用即可。 茶叶中含有 ，可以刺激中枢神经系统。长期喝茶的好处有抗氧化、心血管健康、促进消化、提神醒脑、减肥作用、抗炎作用等；长期喝茶坏处有 过量、影响铁吸收、茶叶中的氟化物、胃部不适、影响睡眠等。
