在快节奏的现代生活中熬夜似乎已成为许多人的常态。长期熬夜对身体的损害是显而易见的尤其是对胃、肝等器官的作用更为明显。那么熬夜党该怎样去在熬夜进展中养胃护肝、补气血呢？本文将为大家推荐几款熬夜必备的茶饮让你熬夜也能保持身体健康。
熬夜进展中胃和肝脏承受着巨大的压力 选择一款既能养胃护肝又能补气血的茶饮至关关键。
红枣具有补中益气、养血安神的功效枸杞则能滋补肝肾、益精明目。这款茶饮不仅能缓解熬夜带来的疲劳还能养胃护肝补充气血。
制作方法：
取红枣5颗，枸杞10克，洗净后放入杯中，加入适量的热水，浸泡15分钟即可。
肝脏是人体的必不可少器官，熬夜会引起肝功能受损。 熬夜时喝一款养肝护肝的茶饮是很有必要的。
菊花具有清热解、平肝明目的功效，对肝脏有很好的保护作用。熬夜时饮用菊花茶，能有效缓解肝脏的负担。
制作方法：
取干菊花10克，洗净后放入杯中，加入适量的热水，浸泡10分钟即可。
熬夜进展中，身体处于亚健康状态，选择一款具有养生功效的茶饮至关要紧。
绿茶中的茶多酚具有抗氧化、抗疲劳的作用，能有效缓解熬夜带来的疲劳感。同时绿茶还能清热解、提神醒脑。
制作方法：
取绿茶适量，放入杯中，加入适量的热水，浸泡3-5分钟即可。
熬夜会造成身体虚弱 喝一款能补充身体的茶饮是很有必要的。
桂圆具有补心脾、益气血的功效，红枣则能补中益气、养血安神。这款茶饮能有效补充身体，缓解熬夜带来的疲劳。
制作方法：
取桂圆5颗，红枣5颗，洗净后放入杯中，加入适量的热水，浸泡15分钟即可。
熬夜会造成身体积累素，皮肤也会变得暗沉。 选择一款具有排养颜功效的茶饮是很有必要的。
柠檬富含维生素C具有抗氧化、排养颜的功效。熬夜时饮用柠檬茶，能有效清除体内素，保持肌肤光泽。
制作方法：
取新鲜柠檬1个，切片后放入杯中，加入适量的热水，浸泡10分钟即可。
熬夜党在熬夜进展中，选择一款适合本人的茶饮至关关键。通过以上推荐，期待大家能在熬夜时，既能保持身体健康，又能缓解疲劳。不过还需提醒大家，熬夜对身体的影响是不可忽视的，尽量保持规律的作息，才是养生的根本之道。
