决明子茶被认为对润肠通便最有效。决明子具有清热、明目和通便的作用，有助于缓解便秘。普洱茶和菊花茶也有一定的辅助通便效果。饮茶时应注意适量，以免引起腹泻或其他不适。导读喝茶饮虽对润肠通便有一定效果，但不能替代正规治疗，对存在排便困难的人群而言，除了喝茶外，在日常生活中建议以粗纤维食物为主，多饮水，还要养成良好的排便习惯。