休息不足:如果经常熬夜或睡眠质量不佳等，多会影响正常睡眠出现犯困症状。饮用茶水也无法缓解困倦，还会伴随乏力症状，应注意保持充分休息，避免熬夜。多数人喝茶可以表现为兴奋，有提神醒脑作用，少部分人可能会出现犯困，可能是一过性大脑缺血缺氧、低血糖等因素所引起。 一过性大脑缺血缺氧:茶叶中含有很多有机化合物。