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在快节奏的生活环境中人们常常因为压力、饮食不当和不良生活习惯引起体内“上火”出现口干舌燥、喉咙痛、便秘等症状。中医认为“上火”是由于体内的阴阳失衡引起火热之气过盛。 通过饮用具有清热解功效的茶饮可有效调节体内的阴阳平衡达到降火的目的。值得留意的是并非所有降火的茶饮都适合所有人有些茶饮虽然有很好的清热效果但性质过于寒凉长期饮用也许会对脾胃造成损害。 本文将介绍几种既可以清热解又不会对身体造成伤害的茶饮帮助大家在享受茶香的同时也能够保持身体健康。
菊花茶是一种非常适合降火的茶饮,不仅具有良好的清热解效果,还能够清肝明目。菊花性味甘苦微寒,入肺经、肝经,具有疏散风热、平肝明目的作用。对因工作压力大、长时间对着电脑屏幕而致使的视觉疲劳、眼睛干涩等症状,菊花茶都是不错的选择。菊花茶中还含有丰富的黄酮类物质,具有很好的抗氧化和抗炎作用,可帮助清除体内的自由基,预防各种炎症的发生。不过需要留意的是菊花性寒,体质虚寒者不宜长期大量饮用,以免引起腹泻等不适症状。
金银花茶也是一种非常适合降火的茶饮,其性味甘寒,归肺、心、胃经,具有清热解、凉血消肿的功效。金银花中的绿原酸和异绿原酸等成分具有很好的抗菌消炎作用,对因上火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状,金银花茶都有很好的缓解作用。同时金银花还能够提升人体免疫力促进新陈代谢,有助于清除体内的素。不过金银花性寒,脾胃虚寒者应避免长期饮用,以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
枸杞子茶是一种非常适合降火的茶饮,其性味甘平,归肝、肾经具有滋阴润燥、养肝明目的功效。枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和多种氨基酸,具有很好的抗氧化和免疫调节作用,能够帮助清除体内的自由基,预防各种慢性疾病的发生。同时枸杞子还能够滋养肝肾,改善视力对因工作压力大、长时间对着电脑屏幕而引起的视觉疲劳、眼睛干涩等症状,枸杞子茶都有很好的缓解作用。不过需要关注的是,枸杞子性温,体质偏热者应避免长期大量饮用,以免加重体内的热象。
薄荷茶是一种非常适合夏季饮用的茶饮,其性味辛凉,归肺、肝经,具有疏风散热、清凉解暑的功效。薄荷茶中含有的薄荷醇等成分具有很好的清凉解暑作用,能够帮助人体快速散热,缓解因高温引起的烦躁不安、头晕头痛等症状。同时薄荷还能够促进消化,改善食欲不振、恶心呕吐等症状,对于夏季食欲不佳的人群而言,薄荷茶是一个不错的选择。不过需要关注的是,薄荷性凉,脾胃虚寒者应避免长期饮用,以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
决明子茶是一种非常适合降火的茶饮,其性味甘苦微寒,归肝、大肠经,具有清肝明目、润肠通便的功效。决明子中含有丰富的决明子苷、决明子素等成分,具有很好的清肝明目作用,能够帮助改善因上火引起的视觉疲劳、眼睛干涩等症状。同时决明子还能够润肠通便,对于因上火引起的便秘症状,决明子茶都有很好的缓解作用。不过需要关注的是,决明子性寒,脾胃虚寒者应避免长期饮用,以免引起腹泻等不适症状。
玫瑰花茶是一种非常适合女性饮用的茶饮,其性味甘微苦,归肝、脾经,具有疏肝理气、活血化瘀的功效。玫瑰花中含有丰富的挥发油、黄酮类物质等成分,具有很好的疏肝理气作用,能够帮助改善因情绪抑郁、压力过大而致使的胸闷、 胀痛等症状。同时玫瑰花还能够活血化瘀,对于因上火引起的月经不调、痛经等症状,玫瑰花茶都有很好的缓解作用。不过需要留意的是,玫瑰花性温,体质偏热者应避免长期饮用,以免加重体内的热象。
编辑:普洱茶文化-合作伙伴
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