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导语:秋季气候逐渐干燥女性朋友们在这个季节里不仅要注重皮肤保湿还要从内调养选择适合本人的养生茶饮。本文为您推荐10款最适合女性秋季养生的茶饮帮助您度过一个美丽健康的秋季。
菊花茶性寒凉具有清热解的功效,能帮助人体清除热邪减轻秋季燥热。菊花茶含有丰富的黄酮类化合物,具有清肝明目的作用。对秋季干燥引起的头晕脑胀适当喝菊花茶能起到缓解作用。建议每天饮用不超过500毫升。
玫瑰花茶含有丰富的维生素,具有调理气血、缓解压力的作用。秋季饮用玫瑰花茶,不仅能改善肤色还能滋养肌肤。玫瑰花茶具有独有的花香,能舒缓情绪,帮助入睡。每天饮用1-2杯为宜。
红枣枸杞茶是由红枣、枸杞、桂圆等食材浸泡而成,具有补气血、养容颜的功效。这款茶饮适合气血不足的女性饮用,能有效改善面色苍白、疲劳等症状。每天饮用1-2杯,可长期坚持。
姜茶具有温中散寒、止呕解的作用,对秋季感冒、腹泻等症状有很好的缓解作用。姜茶还能促进新陈代谢,有助于减肥。每天饮用1-2杯,可依据个人口味适量添加红糖。
柠檬茶富含维生素C,具有抗氧化、美容养颜的作用。秋季饮用柠檬茶,能帮助肌肤抵抗干燥,保持水润。同时柠檬茶还具有提神醒脑的功效。每天饮用1-2杯,可适量添加蜂蜜调味。
金银花茶具有清热解、抗病的作用,对秋季感冒、咽喉炎等症状有很好的缓解作用。金银花茶还能美容养颜,升级免疫力。每天饮用1-2杯,可适量添加甘草调味。
荷叶茶具有清热解暑、减肥瘦身的功效,适合秋季饮用。荷叶茶中的荷叶碱能减少血脂,对高血压、高血脂患者有一定的辅助治疗作用。每天饮用1-2杯,可依据个人口味适量添加冰糖。
桂圆茶具有补心益脾、养血安神的功效,适合秋季饮用。桂圆茶能改善失眠、健忘等症状,对于女性而言,还具有美容养颜的作用。每天饮用1-2杯,可适量添加红枣、枸杞等食材。
枸杞茶具有滋补肝肾、明目的作用,适合秋季饮用。枸杞茶能改善视力模糊、眼干眼涩等症状,还能增强免疫力。每天饮用1-2杯,可适量添加红枣、桂圆等食材。
苹果茶具有保护心脏、减低血脂的功效,适合秋季饮用。苹果茶中的多酚类化合物能抗氧化预防心血管疾病。每天饮用1-2杯,可依据个人口味适量添加蜂蜜、柠檬等调味。
秋季女性养生茶饮种类繁多,选择适合本人的茶饮至关关键。以上10款茶饮都具有很好的作用,女性朋友们可按照本身的需求和口味,适当饮用。同时要留意适量,避免过量饮用。在享受茶饮的同时也要保持良好的作息和饮食习惯,度过一个美丽健康的秋季。
编辑:普洱茶文化-合作伙伴
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