为啥喝了普洱茶会拉肚子？怎么回事

导语：普洱茶作为中国茶的一种以其独到的醇厚口感和丰富的健康功效深受茶友们的喜爱。有些人饮用普洱茶后会出现腹泻的现象这究竟是为什么呢？本文将详细解析这一现象的起因。

一、普洱茶中的成分及其作用

普洱茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素等成分，具有清热化痰、消食理气、促进消化、润肠通便的功效。适量的饮用普洱茶对身体健康是有益的。普洱茶中的部分成分也可能引起腹泻。

二、引起喝普洱茶拉肚子的原因

1. 肠胃敏感：普洱茶中含有较多的茶多酚和咖啡碱等成分，对肠胃较为敏感的人而言这些成分可能存在刺激肠胃，致使腹泻。

2. 茶水浓度过高：浓度过高的茶水中茶碱含量比较高，过量饮用容易引起胃肠道不适，引起腹泻。

3. 茶叶变质：普洱生茶保管不当有可能引起变质，变质的茶叶中含有大量的有害物质，饮用后可能引起腹泻。

4. 饮用过量：普洱茶中含有较多的茶多酚、咖啡碱等成分，过量饮用可能致使胃肠道不适，引起腹泻。

5. 肠胃疾病：患有急性胃肠炎、肠易激综合征等胃肠道疾病的人，饮用普洱茶后可能致使腹泻加重。

6. 个体差异：不同体质的人对普洱茶的耐受程度不同有些人饮用普洱茶后容易出现腹泻。

三、怎样去避免喝普洱茶拉肚子

1. 控制茶水浓度：适量饮用普洱茶，避免茶水浓度过高。

2. 留意茶叶品质：购买普洱茶时，要选择正规渠道，避免购买到变质茶叶。

3. 适量饮用：依照本身的体质和耐受程度，适量饮用普洱茶。

4. 喝茶时间：避免空腹饮用普洱茶，可选择在饭后饮用。

5. 咨询医生：对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人、患有胃肠道疾病的人群等，饮用普洱茶前应咨询医生的意见。

四、喝普洱茶的好处

虽然喝普洱茶可能致使腹泻，但这并不意味着普洱茶未有好处。相反，普洱茶具有以下优点：

1. 降脂减肥：普洱茶中的茶多酚和茶碱等成分具有降脂减肥的作用。

2. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚等成分具有抗氧化作用有助于清除体内的自由基。

3. 提神醒脑：普洱茶中的咖啡碱具有提神醒脑的作用。

4. 增强免疫力：普洱茶中的氨基酸、维生素等成分有助于增强免疫力。

5. 改善心血管功能：普洱茶中的茶多酚等成分具有扩张血管、减少血压的作用，有助于改善心血管功能。

五、结语

喝普洱茶拉肚子可能是由多种原因造成的，如肠胃敏感、茶水浓度过高、茶叶变质等。为避免腹泻，应控制茶水浓度、留意茶叶品质、适量饮用等。同时普洱茶具有丰富的健康功效，适量饮用对身体健康有益。在享受普洱茶的美味与功效时，要关注本人的体质和健康状况做到科学饮用。

【纠错】

【责任编辑:纳德海】