精彩评论
周白之白
2025-01-26睡眠质量不好一般可以喝茶，通常可以选择普洱茶，通常不会导致睡眠质量受到影响，但是尽量不要在睡觉前喝，尽量不要喝浓茶或者是浓咖啡，以免导致睡眠质量不好的现象加重。虽然普洱茶熟茶晚上可以饮用，但应避免过量摄入，以免影响睡眠。此外，个体差异较大，对于平时不常饮茶或对 敏感的人群，建议晚上避免饮茶。 总的来说。
黄丹萍
2025-01-26但是，一般不建议在晚上饮用过多普洱茶，尤其是对于老年人以及睡眠不好的人群而言。 普洱茶属于绿茶的一种，含有较多的营养元素，如蛋白质、维生素以及茶多酚、 等。普洱茶失眠的人一般是不可以喝的。因为普洱茶中含有具有提神醒脑作用的 成分。
LinkedIn领英中国
2025-01-26如果是在下午之前的时间喝普洱茶，咖啡碱、茶多酚的含量会被代谢出体外，可能不影响睡眠。 浓度:如果喝高浓度的普洱茶，咖啡碱、茶多酚的含量比较多，可能会影响睡眠。一般情况下，治疗失眠可以喝普洱茶、红茶、菊花茶、百合花茶、酸枣仁茶等。 普洱茶 普洱茶具有醒神益智、清热解、消食解酒、去腻减肥等功效。
李梅梅
2025-01-26而正常人饮用少量浓度低的普洱熟茶虽然不会降低睡眠质量，但是也不会帮助入睡。其次，普洱生茶是未发酵茶，其中茶多酚、 含量较高，睡前饮用可能会造成失眠。普洱茶通常可以作为失眠人群的饮品选择之一。它含有的茶多酚和儿茶素等成分有助于放松身心，减轻焦虑，从而可能对改善睡眠质量有所帮助。不过，需要注意的是。
小熊走丢了
2025-01-26失眠症患者不建议饮用普洱茶。 普洱茶中含有一定量的 ，该物质能够起到提神醒脑的作用，从而引起大脑皮层处于兴奋状态，致使入睡困难。
来自星星的萌医生
2025-01-26但是在下午和晚上就不用再喝了。有些人即使是早晨喝，晚上仍然睡不着，此时就不能再喝了。晚上一般能适量喝普洱茶熟茶，但需注意饮用的时间和量，以避免影响睡眠。普洱茶熟茶中含有丰富的茶多酚、氨基酸和维生素等营养成分。
吧唧一个抱
2025-01-26 睡不着觉时建议避免饮用普洱茶。因为普洱茶含有 和茶多酚等成分，这些物质可以刺激神经中枢，加强大脑的兴奋度，从而作用睡眠。如果患者晚上睡眠不好，可以适量饮用普洱熟茶，能够起到辅助改善睡眠的作用。
