以下是几种有助于改善皮肤粗糙的茶饮，供您参考：

1. 玫瑰花茶：富含维生素C和抗氧化成分，能促进血液循环，帮助皮肤保持弹性。

2. 柠檬草茶：具有抗菌、抗炎作用可调节油脂分泌，使肌肤更加细腻光滑。

3. 菊花茶：清热解，可以缓解皮肤干燥、发红等疑问，适合经常熬夜的人群饮用。

4. 绿茶：含有丰富的儿茶素具有强大的抗氧化功能长期饮用可延缓衰老。

5. 红枣枸杞茶：补血养颜，增强免疫力，让皮肤焕发自然光泽。

6. 洋甘菊茶：舒缓压力，改善睡眠优劣间接提升皮肤健康状态。

7. 普洱茶：有助于排减肥，减少素对皮肤的作用，保持清爽。

8. 薄荷茶：清凉提神，促进新陈代谢，有助于改善暗沉肤色。

9. 乌龙茶：平衡皮脂分泌防止毛孔塞，维持肌肤清洁状态。

10. 蜂蜜柚子茶：润肺止咳的同时还能滋润肌肤，淡化细纹。

建议按照个人体质选择适合自身的茶饮并坚持适量饮用以达到效果。

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