以下是关于菊栀子茶的详细介绍：
1. 材料准备：主要原料涵盖菊花和栀子可依照个人口味添加适量冰糖或蜂蜜。
2. 功效作用：菊花具有清热解、明目降火的作用；栀子则能清热利湿、凉血解，二者搭配有助于缓解咽喉不适、改善睡眠品质。
3. 制作方法：将菊花和栀子用清水冲洗干净后放入茶壶中，加入热水冲泡5-10分钟即可饮用。
4. 适宜人群：适合上火、失眠、肝火旺盛的人群饮用，但脾胃虚寒者应少量尝试。
5. 留意事项：避免空腹饮用不宜过量，以免引起肠胃不适。
6. 储存方法：密封保存于干燥阴凉处，避免阳光直射。
这款茶饮不仅简单易做，还能带来健康益处是日常养生的好选择。
京东精选菊苣栀子茶：揭秘其健康功效与作用
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菊句栀子茶的功效与作用、泡水饮用方法及禁忌
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栀子菊花茶泡制方法与功效：全面解析饮用技巧与搭配建议
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菊花与栀子一起泡水的功效、作用及禁忌
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