规划一次从阿坝到四川青城山的五日游可以依照以下步骤实施：
1. 之一天：出发与适应 - 从阿坝出发前往四川青城山。大约需要3-4小时车程。到达后先在预定的酒店休息适应环境。
2. 第二天：游览青城山前山 - 早上开始游览青城山前山，参观建福宫、天师洞等著名景点，感受道教文化的深厚底蕴。
3. 第三天：深入青城山后山 - 花一天时间探索青城山后山，这里自然风光更加原始，可以体验徒步的乐趣，欣赏清新的空气和秀美的山水。
4. 第四天：文化体验 - 参观都江堰水利工程，熟悉古代中国人民的智慧。下午返回青城山附近，体验当地特色茶馆或尝试川菜。
5. 第五天：返程 - 依据返程的时间安排，可再次游览喜欢的景点之后收拾行李，结束愉快的旅程，返回阿坝。
这样的行程安排，既能让您充分体验青城山的自然美景，也能深入理解四川的文化遗产。
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