随着生活节奏的加快和生活方法的变化越来越多的人出现了湿气重的体质疑惑。而传统观念中玉镯被认为具有一定的药用价值对体寒湿气重的人群是不是适宜佩戴一直是人们关注的话题。本文将围绕湿气重体质者佩戴玉镯的宜忌实施探讨，以期为大家提供部分有益的参考。
湿气重体质者一般表现为身体沉重、疲惫无力、食欲不振、消化不良等症状。中医认为，湿气重主要是由于脾胃虚弱、运化失职所致。
玉镯主要由玉石制成，玉石具有镇静、安神、消炎、止痛等药用价值。佩戴玉镯可以对人体产生一定的保健作用。
（1）心理层面：佩戴玉镯能够带来心理上的安慰和愉悦，有助于缓解湿气重体质者的情绪压力。
（2）药用价值：玉镯的药用价值对湿气重体质者而言，能够在一定程度上缓解症状。
（1）玉镯材质：玉镯材质的选择对于湿气重体质者对于尤为必不可少。若干含有放射性物质的玉镯，如翡翠，可能加重湿气重体质者的病情。
（2）玉镯佩戴形式：佩戴玉镯时应留意不要过紧，以免作用血液循环，加重湿气重体质者的不适感。
玉镯本身并不会加重或减轻湿气重体质者的症状。但佩戴玉镯时，应选择质地温和、不含放射性物质的玉镯，以免加重病情。
玉镯佩戴时间长了，会受到人体的影响，因而需要定期实施清洗和保养。湿气重体质者在清洗玉镯时，要关注以下几点：
（1）采用清水浸泡玉镯，避免采用化学清洗剂。
（2）用软刷轻轻刷洗玉镯，以免损伤表面。
（3）清洗后，用干净的软布擦拭玉镯，保持光泽。
湿气重体质者在佩戴玉镯的同时应留意以下几点生活调养：
（1）保持良好的作息时间避免熬夜。
（2）饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食油腻食物。
（3）适当锻炼，增强身体素质。
湿气重体质者佩戴玉镯并无绝对的禁忌，但在选择和佩戴期间，应留意材质、佩戴办法和保养方法。同时结合生活调养，才能更好地发挥玉镯的保健作用。在实际生活中湿气重体质者可依照自身情况，在专业人士的建议下选择合适的玉镯。
[1] 中医理论对湿气重体质的认识及调养方法[J]. 中医学报2010，25（2）：35-37.
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