序言：玉镯作为一种传统的饰品自古以来就备受我国的喜爱。它不仅具有独有的美学价值还被认为具有养生的功效。本文将依据各种玉镯的特性为您详细介绍选择对身体有益的玉镯类型帮助您找到最适合本身的养生玉镯。

一、玉镯养生的科学依据

1. 矿物质和微量元素：玉石中含有丰富的矿物质和微量元素如钙、镁、钾、钠等这些元素可补充人体所需的营养调节生理功能。

2. 磁场作用：玉石具有一定的磁场效应可调节人体的生物电磁场促进血液循环，改善身体机能。

3. 触觉刺激：佩戴玉镯时，手腕与玉镯的接触可刺激手腕的穴位，起到按摩作用，缓解疲劳。

二、各种玉镯的养生功效与选择

1. 碧玉镯

（1）功效：碧玉含有较高的铁元素，佩戴碧玉镯可补充人体所需的铁，预防贫血。同时碧玉还具有抗氧化、抗衰老的作用，有助于美容养颜。

（2）选择：选择颜色碧绿、质地细腻的碧玉镯，佩戴在左手，有助于吸收铁元素。

2. 白玉镯

（1）功效：白玉质地温润，光泽柔和，佩戴白玉镯可缓解心理压力，使人心情舒畅。同时白玉中的微量元素有助于调节内分泌，改善睡眠。

（2）选择：选择质地细腻、光泽柔和的白玉镯，佩戴在左手，有助于调节内分泌。

3. 红玉镯

（1）功效：红玉含有氧化铁，佩戴红玉镯可以补充人体所需的铁元素，增强免疫力。同时红玉还具有抗炎、止痛的作用，对关节炎等疾病有一定的缓解作用。

（2）选择：选择颜色鲜艳、质地光滑的红玉镯佩戴在左手有助于增强免疫力。

4. 翡翠镯

（1）功效：翡翠含有大量的矿物质和微量元素，长期佩戴翡翠镯可以补充人体所需的营养，增强体质，加速新陈代谢，预防素的堆积。同时翡翠还能滋养女性的内脏和皮肤。

（2）选择：选择质地细腻、颜色艳丽的翡翠镯，佩戴在左手，有助于养生。

5. 和田玉镯

（1）功效：和田玉中含有丰富的有益微量元素，如钙、镁、锌、钠等，长期佩戴和田玉镯可补充人体所需的微量元素增强免疫力，调节内分泌。

（2）选择：选择质地细腻、光泽柔和的和田玉镯，佩戴在左手，有助于养生。

6. 石榴石镯

（1）功效：石榴石颜色鲜艳，含有多种微量元素如锌、铁、锰等，长期佩戴石榴石镯可补充人体所需的微量元素，增强免疫力。

（2）选择：选择颜色鲜艳、质地光滑的石榴石镯，佩戴在左手，有助于增强免疫力。

三、怎样去正保障养和选择玉镯

1. 避免硬物碰撞：玉镯质地较软，容易受到硬物的撞击而损伤。在日常佩戴期间，应尽量避免与硬物碰撞。

2. 定期检查：定期检查玉镯的连接处是不是有松动现象，如有松动，应及时修复，以免脱落丢失。

3. 保持清洁：玉镯佩戴久了，表面容易积聚灰尘和油脂。可用柔软的布料轻轻擦拭，或用温水和少量中性洗洁精清洗，然后用清水冲洗干净再用干净的布擦干。

4. 避免高温：玉镯不耐高温，长时间暴露在高温环境中或许会造成玉镯变形或变色。在高温环境下应尽量避免佩戴。

5. 选择合适的尺寸：选择玉镯时，应留意尺寸合适，过大或过小的玉镯都会作用佩戴舒适度和美观度。

选择适合自身的玉镯，不仅能够提升形象气质，还能起到养生的作用。按照各种玉镯的特性，选择对身体有益的玉镯类型，注重玉镯的保养，让玉镯成为您养生路上的得力助手。

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【责任编辑:藤冉冉】