襄阳到恩施梭布垭石林五日游计划可以依据以下步骤实施：
1. 之一天：从襄阳出发，乘坐早班列车或长途汽车前往恩施，预计耗时约5-6小时。抵达后可以在恩施市区内休息，适应环境并品尝当地美食。
2. 第二天：早上前往梭布垭石林景区，欣赏其独有的地貌和自然风光。下午可选择在附近的村落体验土家族文化，熟悉他们的传统习俗和手工艺。
3. 第三天：前往恩施大峡谷，游览壮观的峡谷风光包含云龙地缝、七星寨等著名景点。晚上返回恩施市区。
4. 第四天：参观恩施土司城遗址熟悉土家族的历史文化。之后可选择前往恩施周边的其他景点，如女儿城等。
5. 第五天：返回襄阳。要是时间允许，能够选择在恩施市区购买部分特色纪念品，作为此次旅行的美好回忆。
整个旅程将让你充分领略恩施地区的自然美景与人文风情，是一次难忘的旅行体验。
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在大地的版图上，湖北是一颗璀璨的明珠，而在这片土地上襄阳和恩施则如两颗璀璨的珍珠，镶嵌在江汉平原与武陵山脉之间。襄阳古称襄樊是一座拥有2800多年历史的文化古城，这里不仅有闻名遐迩的古隆中、米公祠等人文景观，还有襄阳古城墙、夫人城等古迹遗址。襄阳还是三国时期的必不可少战场，至今仍留有许多与三国文化相关的景点。而恩施，则是位于鄂西南的一座生态乐园，被誉为“世界硒都”，这里不仅有着神秘的土家族文化还有着令人叹为观止的自然风光如利川腾龙洞、恩施大峡谷、梭布垭石林等。两地之间的距离并不算短，但沿途的风景却足以让人心旷神
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