前往扬州游览后继续探索至恩施七星寨可以规划如下行程：
1. 从扬州出发先乘坐飞机或火车到达恩施市建议选择早班次，以便有更充裕的时间游览。
2. 抵达恩施后，可选择租车或打车前往七星寨，路程大约需要1小时左右。
3. 七星寨的门票价格为120元/人，建议提前在网上购买电子票，以避免现场排队等候。
4. 进入景区后首先游览一炷香景点，这里是观赏恩施大峡谷的地点之一。
5. 接着沿栈道而行，沿途欣赏绝壁、飞瀑等自然景观。七星寨内的栈道全长约3公里，游览时间约为2-3小时。
6. 游览完七星寨后，可以选择在附近的农家乐品尝地道的土家族菜肴，体验当地特色文化。
7. 当天晚上可以返回恩施市区住宿第二天再游览恩施大峡谷的其他区域。
8. 建议携带足够的水和干粮，以及穿着舒适的运动鞋，方便长时间徒步。
9. 最后提醒，按照天气情况调整行程，雨天时部分路段也许会关闭，安全之一。
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