从西藏昌都出发到重庆由于两地相距较远，主要依靠长途汽车和飞机两种办法。咱们来谈谈长途汽车。昌都到重庆的长途汽车行程较长，约需12-18小时具体时间取决于路况和中途停靠点。考虑到这一点，建议选择较为舒适的卧铺大巴，价格大约在600-800元之间。需要关注的是，长途汽车的舒适度可能不如火车或飞机，且受天气和道路条件作用较大， 倘使经济条件允许，更推荐选择飞机。
关于飞机。昌都邦达机场至重庆江北国际机场的航班较多，飞行时间仅需3-4小时大大节省了旅行时间。票价方面，依据不同的季节和购票时机，单程机票价格大致在1200-2000元之间。虽然飞机票价相对较高，但考虑到节省的时间和更高的舒适度，对大多数游客对于飞机可能是更优的选择。
在重庆停留期间住宿是另一项关键开销。为了方便游览各个景点，建议选择市中心区域的酒店或民宿。以中等档次的酒店为例，每晚的价格常常在200-400元之间。若按两人四晚计算，住宿总费用预计为1600-3200元。您也可选择性价比更高的青年旅社或民宿价格会更加亲民，但可能需要共用浴室或厨房设施。
重庆拥有众多著名景点，如解放碑、洪崖洞、磁器口古镇等。这些景点大多免费开放，仅需支付少量门票费用。例如，洪崖洞的门票价格约为30元/人，磁器口古镇则无需门票。而像武隆天生三桥这样的自然景观，门票价格一般在100-200元之间。 四天的景点门票总费用预计在200-400元之间。
在市内交通方面，重庆的轻轨和公交车网络发达，非常适合游客出行。轻轨票价格常常为2-5元，而打车费用按照路程长短，一般在10-30元之间。考虑到游客有可能频繁利用公共交通工具，建议购买一日或多日通票既方便又实惠。也可以考虑租用共享单车或步行游览以减少交通费用。
重庆作为一座美食之城，品尝当地特色小吃是必不可少的体验。一碗地道的重庆小面只需几元钱，而一顿丰盛的火锅餐则可能需要50-100元。 四天的餐饮费用预计在600-1200元之间。要是您愿意尝试更多种类的美食预算可以相应增加。
重庆的购物环境同样丰富多样，从时尚购物中心到传统市场应有尽有。购买纪念品或特产时，能够依照个人需求和预算实行选择。预计四天的购物费用在200-500元之间。
综合上述各项费用，昌都至重庆七日游的人均预算如下：
1. 往返交通：1200-2000元（飞机）
2. 住宿：1600-3200元（两人四晚）
总预算范围在3800-7300元之间，人均预算约为1900-3650元。以上预算仅供参考，实际花费可能因个人选择和消费习惯有所不同。通过合理规划和精明消费，您完全可在这个预算范围内享受到一次难忘的重庆之旅。
- 交通：昌都至重庆的长途汽车行程较长，约需12-18小时。建议选择卧铺大巴，票价在600-800元之间。
- 住宿：抵达后，建议选择市中心的酒店或民宿，价格在200-400元/晚。
- 晚餐：尝试重庆的地道小吃，如酸辣粉、小面等，预计花费30-50元。
